Nước ép cần tây có công dụng làm đẹp dáng, giảm cân, đẹp da hiệu suất cao. Cách làm nước ép cần tây dễ uống cực đơn thuần với cách mix những loại củ quả khác nhau .
Nước ép cần tây là một trong những loại nước ép có công dụng làm đẹp dáng, giảm cân, đẹp da được nhiều chị em yêu dấu. Tuy nhiên, nước ép cần tây lại có mùi vị hơi hăng và khó uống hơn so với những loại nước ép khác nếu không biết cách làm .
Nước ép cần tây mix với gì? Có thể mix cần tây với các loại củ quả như cà rốt, dưa hấu, táo, dứa… để tăng hương vị cho nước ép, giàu dinh dưỡng hơn và cũng dễ uống hơn.
Bếp Eva hướng dẫn cách làm nước ép cần tây dễ uống đơn thuần tại nhà ai cũng hoàn toàn có thể làm được .
1. Nước ép cần tây mật ong
Chuẩn bị:
– 200 g cần tây
– 1 thìa cafe mật ong ( tăng giảm tùy thích )
– Đá lạnh ( nếu thích )
Cách làm nước ép cần tây mật ong
Bước 1 : Cần tây rửa thật sạch, cắt khúc. Ngâm cần tây với nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Để ráo nước trọn vẹn .
Bước 2 : Ép rau cần tây
– Ép bằng máy ép : Cho cần tây đã cắt khúc vào máy ép và ép lấy nước cốt, vô hiệu bã .
Ép cần tây bằng máy ép sẽ thuận tiện hơn và lấy được nước cốt nguyên chất hơn
– Ép bằng máy xay sinh tố : Cho cần tây vào máy xay, thêm vào 100 ml nước lọc rồi bật máy xay nhuyễn trọn vẹn. Sau đó cho cần tây ra rây hoặc túi lọc, lọc lấy nước cốt, bỏ hết bã .
Bước 3 : Cho nước cốt cần tây ép xong vào cốc, thêm 1 thìa cafe mật ong, nếu thích uống ngọt hơn thì cho nhiều mật ong hơn. Khuấy đều, cho thêm đá ( nếu thích ) và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Nước ép cần tây mật ong có vị hơi hăng, ngai ngái nhưng có vị ngọt dịu mát, thanh thanh. Uống nước ép ngon nhất khi để lạnh .
2. Nước ép cần tây cà rốt
Chuẩn bị:
– 5 cây cần tây
– 2 củ cà rốt
– 50% quả dưa leo
– 1 thìa canh siro đường
– Đá viên
Cách làm nước ép cần tây cà rốt
Bước 1 : Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch, cắt miếng nhỏ .
Bước 2 : Ép nước
– Ép bằng máy ép : Cho cà rốt vào ép riêng, để nước ra cốc riêng. Cho cần tây vào ép riêng và để nước cốt riêng. Cho dưa leo vào máy ép riêng, để riêng nước cốt .
– Ép bằng máy xay sinh tố : Cho cần tây vào máy xay, thêm vào xíu nước lọc rồi xay nhuyễn, cho ra rây hoặc túi lọc lọc lấy nước cốt để riêng. Làm tương tự như với cà rốt và dưa leo .
Bước 3 : Pha nước ép cần tây, cà rốt, dưa leo vào với nhau, cho 1 thìa canh siro đường ( tăng giảm tùy sở trường thích nghi ) khuấy đều. Thêm vài viên đá là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Nước ép cần tây cà rốt có sắc tố đẹp mắt, vị hơi nồng một chút ít nhưng rất ngon và giàu dinh dưỡng, công dụng làm đẹp dáng, đẹp da hiệu suất cao .
3. Nước ép cần tây với táo
Chuẩn bị:
– 200 cần tây
– 1 quả táo xanh
– 50% quả dứa
– 50% củ gừng nhỏ
– Đá viên
Cách làm nước ép cần tây với táo
Bước 1 : Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo xanh rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Dứa gọt bỏ hết vỏ, lấy mắt, bỏ lõi, cắt miếng nhỏ. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái nhỏ .
Bước 2 : Ép nước
– Ép bằng máy ép : Cho lần lượt cần tây, táo, dứa, gừng vào ép lấy nước cốt .
Ép nước ép bằng máy ép sẽ nhanh hơn
– Ép bằng máy xay sinh tố : Cho tổng thể cần tây, táo, dứa, gừng vào máy xay, thêm một chút ít nước lọc rồi xay nhuyễn. Sau đó đổ hỗn hợp ra rây hoặc túi lọc, lọc lấy nước cốt .
Bước 3 : Nước ép cần tây với táo cho thêm vài viên đá là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Nước ép cần tây táo có vị ngọt dịu mát, thanh, thơm thơm nhẹ của táo, dứa và gừng có công dụng tốt cho giảm cân, làm đẹp dáng, đẹp da và cũng rất dễ uống .
Nước ép cần tây mix với táo và dứa dễ uống hơn
4. Nước ép cần tây với dứa
Chuẩn bị:
– 150 g cần tây
– 1/4 quả dứa chín
– Đá lạnh
Cách làm nước ép cần tây dứa
Bước 1 : Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bỏ lõi rồi thái miếng nhỏ .
Bước 2 : Ép nước
– Ép bằng máy ép : Cho lần lượt cần tây và dứa vào máy ép ép lấy nước .
– Ép bằng máy xay sinh tố : Cho cần tây và dứa vào máy xay, thêm một chút ít nước lọc rồi xay nhuyễn mịn. Sau đó lấy hỗn hợp ra lọc lấy nước cốt .
Bước 3 : Nước ép cần tây dứa uống cùng vài viên đá lạnh rất ngon và mát .
Nước ép cần tây với dứa không quá hăng, vị ngọt tự nhiên và thanh mát dễ uống .
Nước ép cần tây dứa có công dụng làm sáng da hiệu suất cao
5. Nước ép cần tây và dưa hấu
Chuẩn bị:
– 150 g cần cây
– 100 g dưa hấu
– 1 thìa cafe nước cốt chanh
– Đá lạnh
Cách làm nước ép cần tây dưa hấu
Bước 1 : Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Dưa hấu bỏ vỏ, bỏ hạt, bổ miếng nhỏ .
Bước 2 : Ép nước
– Ép bằng máy ép : Cho dưa hấu vào máy ép ép lấy nước cốt để riêng. Tiếp tục cho cần tây vào ép lấy nước cốt để riêng .
– Ép bằng máy xay sinh tố : Cho dưa hấu vào máy xay xay nhuyễn rồi cho ra rây lọc lấy nước cốt để riêng. Cho cần tây và một xíu nước lọc vào máy xay xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt .
Bước 3 : Pha nước cốt cần tây và nước cốt dưa hấu với nhau, thêm 1 thìa cafe nước cốt chanh khuấy đều, thêm đá viên là triển khai xong .
Nước ép cần tây dưa hấu nước cốt chanh có vị thanh mát, ngọt ngọt, chua chua nhẹ rất dễ uống .
6. Nước ép cần tây không mix
Chuẩn bị:
– 250 g cần tây
– 100 ml nước lọc
– Đá lạnh
Cách làm nước ép cần tây không mix
Bước 1 : Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ .
Bước 2 : Ép nước
– Ép bằng máy ép : Cho cần tây vào máy ép ép lấy nước cốt. Sau đó pha nước cốt cần tây với 100 ml nước lọc .
– Ép bằng máy xay sinh tố : Cho cần tây và 100 ml nước lọc vào máy xay sinh tố, bật máy xay nhuyễn mịn. Sau đó lọc lấy nước cốt .
Nước ép cần tây không mix, không đường có tính năng làm đẹp da, giảm cân. Nước ép có mùi hơi hăng, khá khó uống .
Nước ép cần tây không mix khá khó uống so với mix với những nguyên vật liệu khác
Nước ép cần tây có tác dụng gì?
Theo điều tra và nghiên cứu, cần tây giàu folate, kali, chất xơ và molypden, vitamin C, vitamin A và 1 số ít vitamin B, có ít calo, carbohydrate, chất béo và cholesterol … rất tốt cho sức khỏe thể chất. Nước ép cần tây có những tính năng tốt cho sức khỏe thể chất như :
– Trẻ hóa làn da nhờ hàm lượng lớn chất oxy hóa và vitamin K, giúp làn da tươi tắn, khỏe mạnh hơn .
– Giảm viêm trong khung hình nhờ chứa một chất gây ức chế enzyme là luteolin có tính năng giảm viêm trong khung hình, ngoài những cần tây cũng chứa polyacetylene hoàn toàn có thể giảm đau so với bệnh viêm khớp .
– Nước ép cần tây giúp ngủ ngon do có chứa magie – một loại khoáng chất giúp làm dịu những tế bào và mô cơ, giúp ngủ ngon, cải tổ thực trạng mất ngủ .
– Nước ép cần tây tốt cho hệ tim mạch, bổ trợ nhiều dưỡng chất giúp xương khớp chắc khỏe, giảm thiểu bệnh xương khớp .
– Nước ép cần tây có tính năng nhuận tràng do có nhiều chất xơ .
Cách uống nước ép cần tây đúng cách
– 1 ngày nên uống 500 ml nước ép cần tây và chia làm 2 lần vào buổi sáng và trước bữa tối .
– Uống nước ép cần tây khi bụng đang rỗng sẽ có hiệu suất cao hơn .
– Cần tây phải bảo vệ mua tại shop uy tín, sau khi mua về nên ngâm với nước muối loãng 10 – 15 phút để vô hiệu đi hết chất ô nhiễm rồi mới nên ép lấy nước uống .
Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi Giao hàng bạn tốt hơn !
5/5
Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/6-cach-lam-nuoc-ep-can-tay-de-uong-tac-dung-dep-da…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/6-cach-lam-nuoc-ep-can-tay-de-uong-tac-dung-dep-dang-dep-da-d277909.html
Theo Hường Cao ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )
Source: http://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
