Chọn quần áo chạy bộ chuẩn sẽ giúp bạn thoải hơn trong việc tập luyện chạy bộ hàng ngày. Nếu mặc một trang phục phù hợp, bạn sẽ muốn tập luyện nhiều hơn. Vì thế, dù mục đích chạy bộ là gì, bạn nên chọn lựa quần áo hợp lý.
Chạy bộ là môn thể thao ít tốn kém nhất mà bạn hoàn toàn có thể góp vốn đầu tư. Thứ quan trọng nhất để bạn hoàn toàn có thể chạy bộ chắc như đinh là một đôi giày và sự quyết tâm của bạn. Quần áo tập luyện giữ vai trò phụ .
Tuy nhiên, góp vốn đầu tư một khoản ngân sách nhỏ vào phục trang sẽ giúp việc tập luyện của bạn tự do và dễ chịu và thoải mái hơn nhiều. LEEP.APP sẽ cùng bạn tìm hiểu thêm tuyệt kỹ chọn quần áo tập chạy chuẩn nhất lúc bấy giờ .
Lựa chọn quần áo khi chạy bộ
Khi mới bắt đầu chạy bộ, bạn không cần phải mua cả một tủ quần áo để mặc khi chạy bộ. Hãy đầu tư hợp lý vào những bộ quần áo đáng tiền mà bạn bỏ ra.
Trang phục cũng tác động ảnh hưởng đến thưởng thức chạy bộ
1. Chọn vớ phù hợp
Sau khi chọn được một đôi giày chạy bộ vừa lòng, bạn cần phải có một đôi vớ tốt để bảo vệ chân được bảo vệ tốt nhất. Sẽ là rất mưu trí nếu bạn không chọn với 100 % cotton, vì khi chân đổ mồ hôi hoặc bước vào vũng nước. Vớ 100 % cotton không hề thoát hơi ẩm được .
Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những loại vớ với vật liệu hỗn hợp để tránh chân bị phồng rộp. Bạn nên sử dụng những loại vớ có thành phần như polyester, acrylic và CoolMax .
Đối với khi bạn hoạt động giải trí mùa Đông, len trộn lẫn như smartwool là sự lựa chọn tốt. Một số vận động viên thậm chí còn còn chọn mang vớ 2 lớp để bảo vệ vào mùa Đông hoặc những bộ môn hoạt động mạnh .
Về độ dài và phong thái của một đôi tất tùy thuộc vào bạn. Vì dành để chạy bộ nên những kiểu vớ hầu hết đều tương thích với bộ môn này. Nếu muốn tự do, bạn hoàn toàn có thể chọn vớ thấp cổ với nhiều loại được cắt ngắn tới mắt cá. Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét chọn vớ theo thời tiết. Vào mùa Đông, bạn nên chọn vớ cao cổ để giữ ấm tốt hơn .
2. Quần áo thể thao chuyên dụng
Vải cotton là thứ nên loại ngay lập tức khi chọn quần áo tập chạy bộ. Loại vải này thường không thấm mồ hôi và dễ bị ướt. Bạn nên chọn những loại vải tổng hợp kỹ thuật chuyên sử dụng khi tập luyện như Dryfit, Thinsulation, Thermax, CoolMax, Polypropylen …
Không nên chọn quần áo được may từ vải cotton
Quần áo tập luyện thể thao được phong cách thiết kế với vật liệu nhẹ và dễ chuyển dời. Các đường may thường sẽ bo vừa khít với khung hình khiến những hoạt động của bạn trong lúc tập luyện thuận tiện hơn. Ngoài ra, những quần áo được phong cách thiết kế cho chạy bộ thường có phản quang để hoàn toàn có thể bảo đảm an toàn hơn khi chạy trong bóng tối .
Một ưu điểm khác khi chọn những loại vải kỹ thuật công nghệ cao lúc bấy giờ là khi trời lạnh, chúng sẽ giữ ấm cho bạn. Khi trời nóng, những vật liệu này sẽ tăng cường thấm hút mồ hôi. Việc giặt quần áo với vật liệu này cũng thuận tiện hơn .
Lưu ý : Bạn nên chọn phục trang tương thích với mình khi chạy. Để tự do, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể chọn quần ngắn và áo phông thun thể thao. Ngoài ra, nếu thời tiết đổi khác bạn hoàn toàn có thể trang bị thêm áo khoác hoặc quần dài thể thao .
3. Áo bra thể thao
Áo bra thể thao là phục trang dành riêng cho phái đẹp. Phái nữ cần bảo vệ rằng bạn đang mặc một chiếc áo bra tốt, được phong cách thiết kế để chạy hoặc hoạt động giải trí những môn thể thao khác .
Bạn có thể thử bằng cách chạy thử hoặc nhảy tại chỗ. Áo bra thể thao cphải vừa vặn và không quá giãn ra khi hoạt động. Hầu hết các loại áo ngực thể thao đều phải thay thế sau 72 lần giặt khi độ đàn hồi và cân nặng của bạn thay đổi.
Những điều không nên khi chọn quần áo chạy bộ
Với những chú ý quan tâm trên chắc rằng bạn đã biết cách để chọn quần áo chạy bộ tốt cho mình để khởi đầu tập chạy bộ. Sau đây sẽ là những điều bạn nên tránh khi chọn quần áo chạy .
Hạn chế mặc quần bó sát khi chạy
1. Tránh xa chất liệu 100% cotton
Cotton là vật liệu nên tránh nếu bạn tập thể thao. Chất liệu cotton thường dễ bị ướt. Điều này hoàn toàn có thể gây không dễ chịu cho bạn khi tập luyện. Làn da cũng hoàn toàn có thể bị tác động ảnh hưởng không ít nếu bạn tiếp xúc với nhiệt độ .
2. Quần bó sát
Quần áo bó sát thường được sử dụng trong tập luyện thời hạn trước đây. Tuy nhiên, với sự sinh ra của vải kỹ thuật cùng nhiều công nghệ tiên tiến thoát ẩm khác nhau, việc mặc quần áo vừa khít trở nên phổ cập hơn .
Mặc quần áo quá bó sát sẽ khiến bạn không tự do trong hoạt động, bí quẩn và là thảm họa nếu chúng không thoát mồ hôi .
3. Mặc quá nhiều lớp
Tập luyện thể thao chú trọng tự do. Hãy nhớ rằng bạn đang tập luyện chứ không phải trình diễn thời trang. Nếu tập luyện trong thời tiết lạnh một chiếc áo khoác tốt, găng tay, vớ, mũ trùm hoặc khăn quàng sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn .
LEEP.APP kỳ vọng những chú ý quan tâm trên sẽ giúp bạn chọn được cho mình những loại quần áo tập chạy bộ tương thích nhất. Bên cạnh chạy bộ, bạn cũng có nhiều bộ môn khác để nâng cao sức khỏe thể chất .
Vì thế, bạn đừng ngần ngại trao đổi với những huấn luận viên của LEEP.APP về sở trường thích nghi và mong ước của mình trong việc rèn luyện nhé. Chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn những giải pháp tốt và tương thích .
Nguồn tham khảo
What to Wear Running : The Best Clothes và Gear for Beginners https://www.verywellfit.com/basic-running-clothes-for-beginners-2911840
How to Pick Running Clothes and Other Running Gear https://www.dummies.com/health/exercise/how-to-pick-running-clothes-and-other-running-gear/
Mặc gì khi chạy bộ: 3 thứ cơ bản nhất định phải có cho người mới chạy bộ http://www.thehinh.com/2019/01/mac-gi-khi-chay-bo-3-thu-co-ban-nhat-dinh-phai-co-cho-nguoi-moi-chay-bo.html
Ngày truy vấn 3/3/2020
Source: http://thoitrangviet247.com
Category: Áo
