Sau sinh có thể của chị em có nhiều thay đổi, chính vì cần kiêng cữ. Vậy sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo? Những điều cần kiêng sau sinh là gì? Ngay dưới đây Lily & WeCare xin chia sẻ một số thông tin như sau.
Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?
Nói chung sau sinh khoảng chừng 6 tuần lễ, những mẹ hoàn toàn có thể hoạt động nhẹ nhàng và thao tác nhà trong đó có giặt quần áo. Lúc này tử cung cùng những phần phụ của bộ phận sinh dục trong đã không thay đổi về vị trí thông thường. Nên việc quét dọn và đi lại trong nhà mẹ mới sinh trọn vẹn hoàn toàn có thể làm được. Một số mẹ sinh mổ hoặc cơ địa yếu thì thời hạn hoàn toàn có thể lê dài hơn 6 tuần .
Những điều nên kiêng sau sinh
Các chị em nên kiêng nước, kiêng lạnh
Không nên tắm nước lạnh, không giặt quần áo và không ăn đồ lạnh, uống nước đá. Sau khi sinh thể trạng người mẹ còn yếu vì vậy nên kiêng đồ lạnh là điều nên làm. Các chị em hoàn toàn có thể mặc áo dài tay thay vì mặc áo ngắn, phong phanh, dùng bông gòn bịt tai để tránh gây hại cho tai .
Tuy nhiên, không nên mặc đồ quá dày nếu mẹ sinh vào thời tiết mùa hè bởi mặc nhiều đồ khiến có thể nóng, ra nhiều mồ hôi, vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở.
Bạn đang đọc: Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo
Nên ở phòng thoáng mát, có ánh nắng mặt trời, tránh ở phòng tối và khí ẩm dễ tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng tăng trưởng, mẹ lâu phục sinh vết mổ và vùng kín .Một số mẹ coi thường việc kiêng cữ nước lạnh, thì xem như ” lãnh đủ ” hậu quả theo lời san sẻ của mẹ Trần Thanh Nga ( Từ Liêm – TP.HN ) : ” Hồi đó, vì mẹ đẻ tôi bận nên tôi chỉ được mẹ chồng chăm nom khi sinh nở. Vậy nhưng chị em cũng biết đó, mẹ chồng nàng dâu nên rất khó để nhờ vả mọi việc. Bà chỉ giúp tôi bế Chíp, còn tổng thể mọi hoạt động và sinh hoạt cá thể tôi đều phải tự làm hết từ việc vệ sinh “ vùng kín ” đến thay tã bỉm cho con. Mặc dù bà luôn miệng nhắc nhở là phải kiêng nước nhưng vì hồi đó đẻ xong tôi rất khỏe, không chỉ có vậy không làm thì cũng chẳng ai làm cho. Thế nên tôi vẫn vô tư đụng vào nước. Một tuần sau sinh tôi đã tự tay rửa bình sữa, giặt đồ và tắm cho con. Tôi làm mọi việc rất thông thường và chẳng cảm thấy có gì khác so với thời chưa sinh nở. Hồi đó tôi sinh vào mùa đông nên mỗi lần giặt đồ cho con xong là đôi tay lạnh cóng lại. Tôi phải vào chăn ủ một lúc mới dám bế con. Hậu quả do ngày đó chủ quan là giờ đây đôi tay tôi rất dễ bị tê cóng. Trời hơi lạnh một chút ít là tôi đã phải đi găng tay và tuyệt nhiên không dám đụng vào nước lạnh. Giờ mỗi lần giặt đồ hay nấu ăn tôi đều phải đeo găng tay cao su đặc. Sợ nhất là những ngày mùa đông phải lái xe máy đi làm. Tới cơ quan là đôi tay tê cóng lại, lạnh đến thấu cả tim. “
Các mẹ nên kiêng tắm gội
Sau sinh cơ thể của người mẹ còn yếu, cho nên vì thế nên kiêng tắm gội bởi sẽ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, ý niệm này trọn vẹn sai lầm đáng tiếc bởi những bác sĩ cho biết phụ nữ sau sinh nên tắm tiếp tục bằng nước nóng, tốt nhất nên tắm dưới vòi hoa sen và tắm nhanh, không nên ngâm quá lâu trong bồn tắm. Thời gian tắm tốt nhất là 10 – 15 phút. Đối với phụ nữ sinh mổ, nên để vết thương khô thoáng 2 – 3 ngày mới tắm .
Nên kiêng ăn hải sản và rau củ hay không?
Theo như phụ nữ thường san sẻ tuyệt kỹ, sinh xong những chị em chỉ ăn thịt nạc với nghệ và rau ngót. Kiêng ăn món ăn hải sản cùng những loại rau củ quả. Quan niệm này vẫn còn sống sót cho tới lúc bấy giờ .Việc kiêng khem là tốt, tuy nhiên không nên ẩm thực ăn uống thiếu khoa học bởi nếu không bổ trợ rau củ và đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến những mẹ bị táo bón, thiếu chất dinh dưỡng .Chị em nên chú ý quan tâm ăn những thực phẩm được nấu chín kỹ lưỡng, không ăn thức ăn lạnh, không ăn món ăn có nhiều dầu mỡ. Có thể ăn nhiều lần trong ngày phối hợp cùng một số ít loại hoa quả như thanh long, đu đủ, …
Không lạm dụng liệu pháp xông hơi
Xông hơi là liệu pháp giúp thư giãn giải trí niềm tin. Tuy nhiên những mẹ không nên lạm dụng bởi hoàn toàn có thể đổ nhiều mồ hôi, làm co và giãn lỗ chân lông, do thể trạng mẹ còn yếu dễ bị bệnh .Lưu ý khi xông hơi nên mở màn từ từ và mặc đồ lót rộng, hở càng tốt. Lau khô người trước khi mặc quần áo để tránh bị cảm .Không nên xông hơi sau khi ăn no bởi có hại cho hệ tim mạch, sức khỏe thể chấtXông hơi trong phòng kín tránh dùng điều hòa và quạt điệnKhông tắm ngay sau xông hơi
Kiêng vận động, đi lại mạnh
Sau sinh những chị em nên kiêng hoạt động giải trí mạnh, hay đi lại quá nhiều sẽ ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất và lâu hồi sinh vùng kín, hoàn toàn có thể băng huyết. Bạn nên đi lại và tập luyện yoga nhẹ nhàng để phục sinh thể trạng, cho sức khỏe thể chất dẻo dai .
-
Những sai lầm khi giặt quần áo cần phải tránh để không mắc ung thư
- Điều trị trầm cảm sau sinh : Trách nhiệm không chỉ thuộc về một người
- Các giải pháp tránh thai hiệu suất cao sau khi sinh con
- 7 “ nỗi khổ ” sau sinh chỉ mẹ mới hiểu
- Mẹ đã biết cách phòng tránh trầm cảm sau sinh cho mình chưa ?
Kiêng sex sau sinh
Theo những chuyên viên cho biết, thời gian thân mật giữa vợ và chồng sau sinh là 2 tháng. Chị em sau sinh vì dáng vóc cũng như sức khỏe thể chất, tâm ý nên ngại “ chuyện ấy ” do đó tìm mọi cách tránh mặt chồng. Điều này không nên, tình dục đúng thời gian sẽ giúp tử cung nhanh gọn bình phục sau sinh .Ngoài ra khi “ thân thiện ” vợ chồng nên sử dụng giải pháp tránh thai bảo đảm an toàn như dùng bao cao su để tránh vỡ kế hoạch .
Tìm hiểu những kiêng kị sau sinh của người xưa
Người xưa quan niệm rằng, sau sinh phụ nữ phải kiêng tắm, gội ít nhất trong vòng 1 tháng. Vì theo lý giải của các bà, các mẹ, việc tắm sớm sẽ khiến sản phụ dễ bị cảm lạnh, nhiễm phong hàn. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn phản khoa học. Trong quá trình vượt cạn, cơ thể người mẹ ra rất nhiều mồ hôi, máu, rồi cả sữa nữa. Nếu không tắm gội, vệ sinh cơ thể sạch sẽ, sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, phát triển gây nhiễm trùng vết khâu, vi khuẩn từ mẹ có thể truyền sang em bé. Mà bé sơ sinh do sức đề kháng còn non yếu nên dễ bị vi khuẩn tấn công, gây hại cho sức khỏe của bé.
Dân gian cho rằng, sau sinh cơ thể người phụ nữ rất yếu nên tránh vận động và di lại mà nên “nằm ổ” ít nhất một tháng. Điều này là không đúng, các bác sĩ khuyên sau sinh thường khoảng từ 6-8 tiếng mẹ hoàn toàn có thể đi lại vận động nhẹ nhàng.
Theo ý niệm của người xưa, sau sinh cơ thể người phụ nữ yếu nên dễ bị cảm lạnh. Việc nằm hơ với than sẽ giúp sản phụ tránh cảm lanh, em bé tay chân trưởng thành hơn. Nhưng đây là cách làm nguy hại. Vì than có chứa C02 cả mẹ và bé nếu tiếp tục hít thở khí này sẽ bị những bệnh về đường hô hấp vô cùng nguy khốn .Theo ý niệm của người xưa, sau sinh nếu sản phụ ăn quá nhiều chất bổ, những thực phẩm ví dụ như sò, cá, thịt, tôm sẽ khiến sữa có mùi tanh không dễ chịu, bé sẽ không thích sữa mẹ. Và thực phẩm tanh dễ gây tiêu chảy cho cả mẹ và con. Thế nhưng những bác sĩ khuyên, phụ nữ sau sinh thường thiếu chất, cần bổ trợ rất đầy đủ dưỡng chất như chất đạm, vitamin, tinh bột … mới mau chóng bình phục sức khỏe thể chất và có nguồn sữa tốt cho bé bú. Vậy nên những mẹ phải thiết kế xây dựng chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý .Người xưa rất coi trọng điều này vì làm như vậy sẽ tránh gió lùa vào, sợ em bé bệnh. Nhưng điều này chưa đúng, vì nếu nằm trong phòng kín sẽ thiễu oxy, môi trường tự nhiên ẩm thấp dễ tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng tiến công gây những bệnh cho cả mẹ và con. Đặc biệt là những bệnh viêm nhiễm phụ khoa cho mẹ và những bệnh về da cho bé. Vậy nên, sau sinh mẹ nên ngủ trong phòng thoáng mát, phòng phải có ánh sáng bên ngoài chiếu vào. Nhưng nên tránh đặt giường ngủ gần hành lang cửa số, hoặc nơi có gió lùa từ bên ngoài vào là được .
Tuyệt đối không được đánh răng vì điều này sẽ răng sẽ gây ê buốt, đau răng có thể dẫn đến rụng răng về già. Kiêng cữ này hoàn toàn phản khoa học, sau sinh người mẹ phải thường xuyên vệ sinh răng miệng sạch sẽ, có thể thay thế kem đánh răng bằng nước súc miệng có pha muối loãng và sức vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Không đánh răng, sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn gây các bệnh về răng miệng phát triển, gây hại cho sức khỏe của mẹ, có thể ảnh hưởng đến em bé nữa.
Người xưa cho rằng chải đầu sẽ làm cho da đầu yếu, dễ rụng tóc. Điều này không đúng, vì lúc vượt cạn mồ hôi ra nhiều nên tóc thường bị bết lại. Vì thế, phải được gội đầu để làm sạch tóc. Nhưng nhớ gội bằng nước ấm, sau khi gội làm khô tóc ngày và dùng những mẫu sản phẩm từ thiên sẽ tốt hơn. Mẹ vẫn được chải tóc nhưng chải nhẹ nhàng để không gây tổn thương cho tóc .
Trên đây là các thông tin về kiêng cữ sau sinh mà các chị em nên biết để có sức khỏe tốt nhất. Từ những kiêng kị của ngừoi xưa có hơi hướng cứng nhắc để các mẹ trẻ hiện đại có cách nhìn mới và hiểu rõ vấn đề hơn trong việc chăm sóc sức khoẻ sau sinh.
Xem thêm:
- 7 điều kiêng cữ “sai bét nhè” mà phụ nữ sau sinh hay lầm tưởng
- Cẩm nang kiêng cử sau sinh mẹ bầu nào cũng nên biết
Source: thoitrangviet247.com
Category: Áo
