Hot girl Quỳnh Trâm sở hữu body tròn trịa, mặc áo dài đẹp ít ai bì

Thứ Sáu, ngày 26/11/2021 19 : 13 PM ( GMT + 7 )

“Thiên thần áo dài Sài thành” chẳng những xinh đẹp mà còn sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng: 85-63-90 (cm).

Hot girl Quỳnh Trâm được mệnh danh là “thiên thần áo dài Sài thành”.

Lê Vũ Quỳnh Trâm sinh năm 1995, được ca tụng là ” thiên thần áo dài Sài thành ” nhờ những hình ảnh diện áo dài truyền thống lịch sử, khoe khéo vẻ đẹp êm ả dịu dàng, tinh khôi, được đăng tải trên mạng xã hội. Quỳnh Trâm chiếm hữu chiều cao 1 m65 cùng số đo 3 vòng ấn tượng : 85-63-90 ( cm ). Nhờ lợi thế ngoại hình đẹp, Quỳnh Trâm từng giành giải Á khôi 1 cuộc thi Duyên dáng sinh viên Nước Ta .
Trên trang cá thể, Quỳnh Trâm cũng liên tục đăng tải những hình ảnh diện đồ lót, phô diễn hình thể nuột nà. Chẳng những gây ấn tượng bởi làn da trắng sứ, nụ cười rạng rỡ, cô nàng còn lôi cuốn sự quan tâm nhờ tầm vóc nảy nở. Đây là hiệu quả của việc tập luyện phối hợp chính sách ẩm thực ăn uống khoa học .

Lê Vũ Quỳnh Trâm nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ những hình ảnh diện áo dài truyền thống lịch sử đẹp ngất ngây. Cô nàng từng đoạt thương hiệu Á khôi 1 cuộc thi Duyên dáng sinh viên Nước Ta .

Không chỉ chiếm hữu khuôn mặt xinh đẹp, ở ngoài đời, Quỳnh Trâm còn lôi cuốn ánh nhìn nhờ phong thái thời trang quyến rũ. Không ít lần người mẫu khoe dáng trong những bộ nội y, đồ lót, khai thác triệt để đường cong dịu dàng êm ả .

Thực đơn để cải tổ tầm vóc mà Quỳnh Trâm ưu tiên chính là nguồn protein ít chất béo từ thịt động vật hoang dã, ví dụ điển hình như ức gà, thịt bò, món ăn hải sản. Ngoài ra, cô bổ trợ vừa đủ những nhóm chất và hạn chế tối đa tinh bột vào buổi tối và buổi trưa. Thay vào đó, Quỳnh Trâm sẽ ăn khoai lang, mì gạo lứt, bánh mì ngũ cốc, … vào bữa sáng, ăn trong 30 phút sau khi tập để giúp săn chắc cơ bắp, đồng thời bảo vệ cung ứng khá đầy đủ nguồn năng lượng cho một ngày dài. Bữa tối, cô hầu hết ăn salad tích hợp 1 số ít thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, tránh để vùng bụng no căng và không ăn sau 7 h tối .

Để có một dáng vóc khỏe đẹp, Quỳnh Trâm phải vận dụng chính sách siêu thị nhà hàng khoa học. Trong đó, cô hạn chế tối đa tinh bột không có lợi, tập trung chuyên sâu bổ trợ nhiều thực phẩm chứa chất xơ, giàu protein nhưng ít béo .

Đối với Quỳnh Trâm, chính sách siêu thị nhà hàng chiếm 70 % trong việc giữ dáng .

Bên cạnh chế độ ăn uống, Quỳnh Trâm duy trì tập gym từ 2 – 3 buổi/tuần với các bài cardio củng cố sức bền, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sau đó, cô sẽ tăng cường độ tập để phù hợp với sự phát triển của từng vùng cơ bắp. Ngoài ra, người đẹp cũng tập tạ 2 buổi/tuần cho cả phần thân trên và thân dưới. Thi thoảng, cô sẽ để cơ thể thả lỏng bằng những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản như đứng lên ngồi xuống hoặc chạy bộ, nhảy dây 20 phút.

Nguồn : http://danviet.vn/hot-girl-quynh-tram-so-huu-body-tron-tria-mac-ao-dai-dep-it-ai-bi-502021261119…Nguồn : http://danviet.vn/hot-girl-quynh-tram-so-huu-body-tron-tria-mac-ao-dai-dep-it-ai-bi-502021261119112619.htm

Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Áo