Giảm mỡ bụng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm đến nhưng không phải ai cũng có thời gian ra ngoài tập thể dục. Bên cạnh đó cũng có nhiều phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà nhưng thiếu tính an toàn cho sức khỏe. Venus56.com sẽ mách các bạn một phương pháp giảm béo tự nhiên và an toàn đó là giảm mỡ bụng bằng lá sen khô. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng lá sen rất giàu dưỡng chất Flavonoid. Chất này có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả cũng như có thể chữa trị các bệnh đường huyết. Các bạn hãy thử áp dụng các phương pháp sau để giảm mỡ một cách an toàn, hiệu quả nhé!
Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Bằng Lá Sen Khô Nhanh Chóng
Nước lá sen
Cây sen là một loại dược liệu quý được sử dụng nhiều trong Đông y. Gần như mọi bộ phận trên cây sen đều có công dụng tốt cho sức khỏe thể chất của con người. Ví dụ như hạt sen trong Đông y còn được gọi là liên nhục có công dụng tốt cho tim, tâm sen hoàn toàn có thể giúp con người ngủ ngon vì công dụng an thần của nó, tua sen và gương sen có công dụng an thần và cầm máu, thân rễ của sen hay còn được gọi với tên Đông y là liên ngẫu có công dụng cầm và trị chứng ho ra máu. Lá sen giúp giảm được lượng lipid và điều hòa cholesterol trong máu, giảm mỡ, đào thải độc tố trong khung hình, giữ cho khung hình chính ta luôn săn chắc .
Đây là cách giảm mỡ bụng không tốn quá nhiều công sức và thời gian. Bạn chỉ cần sử dụng lá sen tươi hoặc lá sen khô rửa sạch, xé nhỏ đun sôi với nước. Lấy nước lá sen uống thay nước lọc hằng ngày, đều đặn trong vòng 2 đến 3 tháng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tan mỡ, giải nhiệt cơ thể.
Bạn đang đọc: Giảm Mỡ Bụng Bằng Lá Sen Khô Có Thật Sự Tốt Cho Sức Khỏe
Bạn đang giảm cân ? Và bạn nên xem và đọc Top 5 Phương Pháp Giảm Cân Sai Lầm
Trà lá sen khô – thức uống giảm cân
Trà lá sen khô là cách giảm cân với những nguyên vật liệu trọn vẹn từ vạn vật thiên nhiên. Khi chọn lá sen tươi bạn nên chọn những lá có cánh to, có màu xanh đậm mát mắt. Sau đó đem phơi khô, xé ra hoặc xắt nhỏ bỏ vào trong rổ, rửa sạch với nước sau đó đem phơi nắng lần nữa cho khô ráo hẳn là hoàn toàn có thể dùng hoặc đem đóng bịch để dữ gìn và bảo vệ
Khi sử dụng ta lấy 300 g lá sen khô ra hãm như những loại trà thông thường khác. Chè lá sen có mùi vị rất thanh đạm, dễ uống. Các bạn nên uống mỗi ngày, uống đều đặn như vậy trong vòng 2 đến 3 tháng sẽ thấy tính năng của lá sen. Cơ thể ngăn nắp, mỡ bụng giảm thấy rõ, sức khỏe thể chất cải tổ hơn và không còn bị nhiệt nóng trong người .
Lúc pha trà lá sen, những bạn hoàn toàn có thể cho quế hoặc cánh hoa hồng vào chung để tăng mùi thơm mê hoặc. Mùi hương dễ chịu và thoải mái cũng sẽ giúp giảm stress hiệu suất cao. Nếu những bạn không quen với vị đắng nhẹ của trà hoàn toàn có thể pha vào một chút ít đường giúp dễ uống, ngon miệng hơn .
Bạn có tin vào việc hít thở đúng cách hoàn toàn có thể giảm cân ?
Công dụng giảm mỡ bụng của cháo lá sen
Không chỉ có mỗi tính năng làm thon gọn, săn chắc khung hình mà lại còn có tính năng giảm mỡ trong máu, không thay đổi đường huyết, cholesterol. Các bạn hãy thử dùng lá sen khô để nấu cháo, một loại thức ăn mê hoặc mà không kém phần dinh dưỡng, lại còn giảm mỡ bảo đảm an toàn, hiệu suất cao .
Các bạn chọn những lá sen to có màu xanh đậm, mang về rửa thật sạch với nước. Bỏ vào nồi, đổ vào 300 – 400 ml nước rồi bật nhà bếp đun sôi. Khi nước đã sôi thì nhỏ lửa, để liu riu tầm 20 p cho lá sen ra hết tinh chất rồi vớt lá sen ra. Cho 200 g gạo tẻ vào nồi nước lá sen vừa đun nấu nhừ thành cháo. Cháo sen sau khi triển khai xong có mùi thơm dễ chịu và thoải mái. Có thể cho một chút ít đường nâu vào để vừa miệng hơn .
Các bạn hoàn toàn có thể dùng lá sen khô để nấu cháo nếu không có lá sen tươi. Đầu tiên bạn ngâm lá sen khô vào nước mát từ 20 đến 30 phút để cho lá sen khô mềm ra rồi đen đun lấy nước. Dùng gạo tẻ nấu với nước đun lá sen khô, cho nhừ thành cháo là xong .
Các bạn hoàn toàn có thể cho thêm đậu xanh vào cháo để tránh bị nhàm khi dùng. Trước khi chế biến cùng với cháo những bạn hãy ngâm đậu xanh 20 – 30 phút để đỗ xanh mau mềm, dễ hòa quyện cùng mùi hương của lá sen. Vừa giúp ngon miệng hơn lại tăng tính thanh nhiệt, thải độc. Hoặc cũng hoàn toàn có thể nấu chung với hạt sen để tăng mùi hương sen trong cháo, bổ dưỡng, có tính năng an thần, trị được chứng mất ngủ. Cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon .
Cháo lá sen có tính năng giảm lượng cholesterol và lipid trong máu, đào thải độc tố, giải nhiệt trong khung hình và đặc biệt hiệu quả với đánh tan mỡ thừa tích tụ trong khung hình .
Nhưng lưu ý cần thiết khi sử dụng lá sen khô
Các chị em đang cho con bú hay đang trong kỳ kinh nguyệt không nên sử dụng lá sen làm thực phẩm. Để tráng bị xuất huyết hay rong kinh, hiện tượng kỳ lạ không tốt cho khung hình. Sử dụng khi đang cho con bú sẽ gây cho em bé dễ buồn nôn hoặc ngủ li bì vì lá sen có tính hàn .
Người có thể trạng hàn không nên sử dụng lá sen quá nhiều trong thời hạn dài. Dễ gây ra chứng khó ngủ, biếng ăn, suy giảm trí nhớ và nhu cần tình dục sẽ bị giảm đi. Lá sen có đặc tính hàn nên sẽ tương thích hơn với người có thể trạng nhiệt .
Người trưởng thành nên sử dụng 15 đến 20g lá sen trong một ngày, còn trẻ em chỉ nên sử dụng từ 5 đến 10g lá sen. Tránh lạm dụng và sử dụng quá liều lượng cũng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Nên sử dụng nước lá sen trước bữa ăn 30 p hoặc sau bữa ăn 1 giờ đồng hồ đeo tay để lá sen không ảnh hưởng tác động tới hoạt động giải trí tiêu hóa của tất cả chúng ta .
Sử dụng nước lá sen để tương hỗ quy trình giảm cân, những bạn vẫn cần có một chính sách nhà hàng khoa học và hoạt động hài hòa và hợp lý giúp thôi thúc quy trình giảm mỡ để có một khung hình thon gọn, săn chắc, không bị béo phì .
Áp dụng giảm mỡ bụng bằng lá sen khô là phương pháp an toàn từ thiên nhiên, không tốn quá nhiều thời gian và công sức để có được vòng eo thon gọn săn chắc mà còn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt. Các vẫn nên chú ý tới liều lượng, sử dụng đúng cách để nhanh chóng có được thâm hình như ý muốn nhé. Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng tin tức làm đẹp venus56.com qua bài viết này. Hãy tiếp tục theo dõi chúng tôi qua những bài viết sau để có nhiều thông tin hữu ích hơn nữa nhé!
3
/
5
(
2
bầu chọn
)
Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
