Phương pháp massage nắn xương hạ gò má đạt hiệu quả tại nhà sẽ được hướng dẫn trong bài viết cùng với mẹo để bạn khắc phục ngay lập tức. Hy vọng rằng những gợi ý được giới thiệu dưới đây có thể giúp bạn có được đôi gò má đẹp phù hợp với khuôn mặt của bạn nhé.
Gò má cao khiến nhiều chị em lo ngại, tự ti về nhan sắc của mình. Trong những trường hợp này, phẫu thuật thu gọn xương gò má là chiêu thức chỉnh sửa triệt để và hiệu suất cao nhất. Tuy nhiên, nếu chưa đủ điều kiện kèm theo để thực thi kỹ thuật trên, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm cách massage nắn khớp hạ gò má tại nhà trong bài viết dưới đây .
1. Cách đầu tiên massage hạ thấp xương gò má
Không chỉ giúp cải tổ thực trạng gò má cao, thói quen massage nắn xương hạ gò má còn giúp tăng cường lưu thông máu và cải tổ mức độ đàn hồi, săn chắc của da .
Phương pháp massage nắn xương hạ gò má
- Rửa tay và mặt sạch.
- Thoa kem dưỡng da tay: Bạn nên chọn sản phẩm chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên như bạc hà, bạch dương, cúc la mã,…
- Thoa kem nhẹ nhàng lên mặt: Khép các ngón tay lại, đưa lòng bàn tay vào trong mắt. Sau đó massage theo hướng mũi xuống mang tai.
- Uốn ngón trỏ thành hình chữ C và massage vùng gò má từ trong ra ngoài.
- Gập bàn tay lại, dùng mu bàn tay xoa bóp theo hướng từ dưới cằm lên trên gò má.
- Lặp lại 30 lần và kiên trì trong vòng 1 tháng.
2. Cách hai nắn xương hạ gò má
Massage nắng xương gò má
Bạn đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út của bàn tay trái gần thái dương .
Sau đó, bạn nhấn mạnh vấn đề bằng những ngón tay và chuyển dời từ từ xuống mặt, qua trước tai, xuống cổ và xuống xương đòn .
Đặt xương gò má dưới ngón tay cái giữa xương gò má và mũi, sau đó ấn mạnh và vận động và di chuyển bàn tay của bạn lên xuống vùng má .
Giữ nguyên hai tay, liên tục ấn mạnh và đưa tay sang hai bên ( phía dưới gò má ) .
Khi tay bạn chạm đến tai, bạn giảm dần áp lực đè nén .
Tiếp tục dùng ngón tay cái ấn gò má dưới và chuyển dời sang hai bên mặt, lên thái dương .
Khi tay chạm vào tai, giảm dần áp lực đè nén .
3. Cách nắn xương quai hàm
Cách mát xa nắng xương gò má
Bạn hãy nhẹ nhàng xoa hai tay từ trước tai đến xương quai xanh .
Sau đó, đặt ngón tay cái của bạn lên điểm giữa của hàm dưới, khép những ngón tay lại và đặt hai bàn tay dọc theo sống mũi như khi bạn hét to .
Tiếp theo bạn từ từ vận động và di chuyển những ngón tay về phía thái dương .
Xoa dọc hai bên mang tai xuống vùng xương quai xanh.
Áp dụng 15 phút / ngày .
4. Một số Bài tập nắn xương hạ gò má
4.1. Bài tập hạ gò má cao
Bài tập hạ xương gò má
Bước 1: Ngồi thẳng lưng, đưa cằm về phía trước sao cho răng của hàm dưới bạn chạm vào môi của hàm trên, lặp lại 30 lần.
Bước 2: Chu môi về phía trước theo chiều hướng xuống hết mức có thể, đồng thời phồng má. Với động tác này, bạn sẽ cảm thấy cơ mặt trở nên linh hoạt hơn và xương gò má cũng hạ xuống đáng kể.
Bài tập này bạn nên tập vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy .
4.2. Mẹo hạ gò má ngay lập tức
Make là một cách trông hạ xương gò má nhanh
Một giải pháp khác nữa để hạ gò má bạn ngay lập tức chính là trang điểm. Các nàng chiếm hữu đôi gò má cao hoàn toàn có thể vận dụng ngay “ bí kíp ” trang điểm độc lạ sau đây để che đi khuyết điểm :
- Làm sạch khuôn mặt.
- Thoa đều kem nền.
- Tiến hành tạo đường viền, chú ý tạo vùng highlight vùng mắt.
- Bôi bronzer (tạo khối đậm) từ rìa tai đến gò má.
4.3. Kết hợp chế độ ăn uống lâu dài
Ăn nhiều chất xơ
Tăng cân là một trong những nguyên do khiến cho gò má bạn trông cao hơn thông thường. Vì vậy, biến hóa chính sách ẩm thực ăn uống là cách hạ gò má tại nhà đơn thuần nhất, tương thích với mọi chị em. Bạn hoàn toàn có thể thực thi chính sách nhà hàng sau :
- Uống nhiều nước: nước lọc, nước hoa quả và trà thảo mộc.
- Tăng lượng vitamin thông qua rau và trái cây
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như: lê, chuối, dâu tây, táo, mâm xôi, bơ, cà rốt, bông cải xanh, củ cải đường, atiso, yến mạch, đậu xanh,….
4.4. Phương pháp Golki tạo dáng để hạ gò má
Liệu pháp nắn xương Golki là một liệu pháp làm đẹp có nguồn gốc từ Nước Hàn cách đây 40 năm và gia nhập vào Nước Ta vào năm 2017 .
Golki ý niệm cấu trúc xương mặt gồm có 23 xương nhỏ nối với nhau bằng những khớp. Với chiêu thức này, chị em sẽ được bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm tay nghề cao massage và kiểm soát và điều chỉnh, từ đó cải tổ đáng kể khuyết điểm gò má cao, giúp khuôn mặt trở nên hòa giải, cân đối .
Mặc dù kỹ thuật thu gọn xương gò má này không cần phẫu thuật xâm lấn. Nhưng người mua buộc phải đến những TT điều trị hoặc mời chuyên viên massage về nhà chứ không hề tự thực thi .
Xem thêm: Cách tự cắt tóc nam tại nhà
Phương pháp nắn xương Golki
Giờ thì bạn đã biết được những phương pháp massage nắn xương hạ gò má như thế nào để đạt được hiệu quả nhất rồi phải không nào. Với thực sự với những cách trên đây chưa thực sự làm bạn hài lòng tuyệt đối. Thì bạn cũng có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật nhưng bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng nhé.
Nguồn: Ghế matxa Poongsan
Source: http://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
