Hướng dẫn cách làm salad bơ giảm cân cấp tốc trước Tết

Có một vóc dáng mảnh mai, thon gọn chắc hẳn là điều mơ ước của rất nhiều người, đặc biệt khi ngày Tết đã gần kề. Cùng VinID tìm hiểu bí quyết giảm cân nhanh mà không hại sức khỏe với món salad bơ để có được vóc dáng thật chuẩn diện đồ đón Tết nhé!

Salad bơ – thần dược giảm cân an toàn cho mọi lứa tuổi

Salad trộn từ lâu đã được các chị em xếp vào top các món ăn “ thần dược ” giúp giảm cân, giữ dáng vóc. Rau quả trong salad cung ứng một lượng lớn vitamin cùng chất xơ, giúp bạn no lâu, chống thèm ăn mà không hề gây béo .Ngoài ra, salad còn giúp bạn giảm các cholesterol xấu, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc các bệnh về tiêu hóa, tim mạch. Ăn nhiều rau xanh còn là một liều thuốc tuyệt vời giúp làn da luôn tươi tắn, ngăn ngừa sự Open của lão hóa. Bên cạnh đó, vị tươi ngon của các loại rau củ khiến món salad không hề nhàm chán, khó ăn như nhiều người vẫn nghĩ. Cùng VinID học ngay cách chế biến món salad “ thần kỳ ” để có dáng vóc “ vạn người mê ” trước khi đón Tết nhé !

Nguyên liệu cho một phần salad bơ dành cho 2 người gồm có:

• Bơ ( 2 quả )
• Hành tây ( 2 củ )
• Dưa leo ( 1 quả )
• Cà chua ( 400 gram )
• Dầu olive
• Muối
• Chanh
• Tiêu

Sau khi sơ chế các loại rau củ, cùng bắt tay vào chế biến với các bước vô cùng đơn thuần như sau :

• Bước 1 : Cắt hạt lựu cà chua, dưa leo. Hành tây xắt mỏng mảnh. Bơ gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn .
• Bước 2 : Cho toàn bộ vào một cái bát lớn .
• Bước 3 : Pha nước sốt trộn salad : khuấy đều hỗn hợp gồm 2 muỗng nước cốt chanh, nửa muỗng cafe muối, nửa muỗng cafe tiêu cùng 2 muỗng canh dầu olive .
• Bước 4 : Cho nước sốt vào bát salad, nhẹ nhàng trộn đều .

Vậy là đã xong món salad bơ, “ thần dược ” giảm cân trước Tết của các chị em rồi đấy ! Món salad này vừa tươi ngon, không ngán mà lại vô cùng dễ làm đúng không nào ?

Những lưu ý khi dùng salad để quá trình giảm cân hiệu quả hơn

Chú ý đến phần nước sốt của món salad

Để món salad đậm đà, dễ ăn hơn, nhiều người đã không ngần ngại cho vào phần nước sốt thêm các gia vị khác như đường, mayonnaise. Điều này vô tình khiến món salad vốn ít calo lại trở nên có nhiều chất béo hơn, ảnh hưởng tác động đến quy trình giảm cân. Với mỗi bữa ăn, lượng nước sốt lý tưởng là khoảng chừng 45 g ( 2 – 3 muỗng canh ) là vừa đủ .

Nên thay đổi đa dạng các loại salad trong khẩu phần ăn

Nhiều người chỉ ăn một loại salad, ví dụ như salad xà lách, salad cà chua, … Nhưng thực ra, điều đó lại dẫn đến sự mất cân đối dinh dưỡng trong khung hình. Vì vậy hãy phong phú thực đơn salad của mình với các món khác như salad bơ, salad dầu giấm, … để giảm cân thật mạnh khỏe nhé !

Không ăn salad với các loại rau củ có nhiều đường

Đường chính là một trong các nguyên do gây tăng cân đấy ! Vì thế cho nên vì thế thay vì chọn các thành phần có nhiều đường cho bát salad của mình như dưa hấu, các loại hoa quả ngọt, bạn hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế bằng bơ, cà chua và nhiều loại rau xanh khác .

Làm salad ngon, chất lượng và tiện lợi cùng Scan&Go

Hiện nay, yếu tố thực phẩm bẩn vẫn gây nhức nhối và đáng báo động. Để chọn được các loại rau củ tươi, ngon, không hóa chất, bảo vệ vệ sinh bảo đảm an toàn thực phẩm thực sự không phải là chuyện thuận tiện. Bên cạnh đó, việc làm bận rộn và thời hạn chăm nom mái ấm gia đình cũng khiến việc đến chợ, tận nơi lựa chọn các loại củ quả trở nên khó khăn vất vả hơn. Hiểu được điều đó, tính năng mua hàng từ xa Scan và Go của VinID sinh ra, góp thêm phần giúp các chị em nội trợ giảm bớt gánh nặng bếp núc, hoàn toàn có thể dành nhiều thời hạn chăm nom cho bản thân hơn .

Đặc biệt, tại tính năng Scan & Go của VinID, bạn có thể truy cập vào mục “Nấu gì hôm nay” để tham khảo thực đơn, nguyên liệu và cách chế biến của rất nhiều món ăn. Có Scan & Go, bạn không cần phải bận tâm suy nghĩ thực đơn cho gia đình mỗi ngày nữa. Chỉ cần một cái chạm tay, những nguyên liệu tươi, ngon, chất lượng nhất sẽ được giao đến tận nhà bạn rồi!

Đối với món salad bơ, Scan và Go có rất đầy đủ nguyên vật liệu cho bạn, gồm có :

• Cà chua xay nhuyễn Fiamma hộp 400 g : 42.000 đồng
• Hành tây ( 0.2 kg ) : 7.580 đồng
• Dưa chuột ( dưa leo ) L1 Vineco ( 0.3 kg ) : 9.000 đồng
• Dầu ô liu Extra Virgin Tường An chai 250 ml : 68.200 đồng
• Chanh không hạt ( 0.5 kg ) : 15.250 đồng
• Mùi ta ( ngò rí ) ( 0.1 kg ) : 4.950 đồng
• Muối tinh i-ốt Visalco gói 500 g : 5.000 đồng
• Tiêu đen xay Phú Quốc Dh Foods lọ 45 g : 22.500 đồng

(Giá cập nhật thông qua tính năng Scan & Go ngày 31/12/2019)

Để mua nguyên vật liệu qua Scan và Go, bạn chỉ cần làm theo các bước sau :

• Bước 1 : Tải App VinID tại đây.
• Bước 2 : Chọn ĐK hoặc đăng nhập ( nếu đã có thông tin tài khoản ) .
• Bước 3 : Tại trang chủ, chọn tính năng Scan và Go .
• Bước 4 : Chọn mục “ Nấu gì ngày hôm nay ”, tìm món “ Salad bơ giảm cân ” .
• Bước 5 : Chọn nguyên vật liệu và chọn lượng thích hợp, cho vào giỏhàng. Bạn cũng hoàn toàn có thể bấm chọn “ Mua toàn bộ nguyên vật liệu ” để mua hàng loạt một cách nhanh gọn .

• Bước 6: Tiến hành thanh toán qua

  Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật cắt tóc bằng kéo và tông đơ cho nam giới – Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân

  ví điện tửVinID Pay và hoàn thành xong shopping .

Chỉ với các bước trên, bạn đã hoàn toàn có thể shopping trọn bộ nguyên vật liệu làm món salad bơ giảm cân rồi đấy ! Đặc biệt là các loại rau củ quả của VinMart luôn bảo vệ tươi ngon, chất lượng nên bạn hoàn toàn có thể trọn vẹn yên tâm khi muốn trổ tài “ đầu bếp ” cho bữa ăn mái ấm gia đình. Tải ứng dụng VinID để thưởng thức hình thức mua hàng rảnh tay siêu “ chất ” ngay thôi !

Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang