14 công dụng “vàng” của nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua có tác dụng gì? Người bệnh tiểu đường có thể dùng nước ép khổ qua không?… và những tác dụng khác của khổ qua đối với sức khỏe sẽ được trình bày qua bài viết sau. Hãy cùng Viên thìa canh tìm hiểu về nó nhé!

Tác dụng của nước ép khổ qua là gì?

Mục lục nội dung

1. Tác dụng của nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua được biết đến là một thức uống rất tốt cho sức khỏe thể chất và sau đây là 14 tác dụng của nó so với khung hình .

1.1. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Nướp ép khổ qua có chứa những hoạt chất glucose – polypeptide – p, charantin và vicine đều có công dụng trấn áp lượng đường trong máu ở người bệnh tiểu đường .

Polypeptide – p được cho có khả năng hoạt động tương tự như insulin – một loại hormone quan trọng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ đường từ máu vào các tế bào và mô của cơ thể.

Bạn đang đọc: 14 công dụng “vàng” của nước ép khổ qua

Charantin và vicine đều đã được chứng tỏ là có tính năng làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa chỉ ra được đúng chuẩn có chế hoạt động giải trí của nó trong khung hình. Hơn nữa, một số ít hợp chất khác trong nước ép khổ qua hoàn toàn có thể giúp bảo vệ và tái tạo những tế bào trong tuyến tụy – là cơ quan chịu nghĩa vụ và trách nhiệm sản xuất và giải phóng insulin cho khung hình .Nước ép khổ qua hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

1.2. Làm đẹp da

Khổ qua chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh, do đó, nước ép khổ qua cũng rất giàu những hoạt chất này. Chúng có công dụng ngăn ngừa những quy trình lão hóa của da .Ngoài ra, khi sử dụng nước ép khổ qua liên tục hoàn toàn có thể giúp làm giảm những vết nhăn, mụn trứng cá, tương hỗ điều trị những bệnh về da như eczema, vảy nến, … và bảo vệ da khỏi những tai hại của tia UV .

1.3. Hỗ trợ giảm cân

Giảm cân là một trong những tác dụng ưu việt nhất của nước ép khổ qua. Đây là một thức uống có chứa hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và chất xơ, đều là các hoạt chất rất tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân.

Chất xơ trong nước ép khổ qua có tính năng cải tổ hệ hoạt động của ruột, làm bạn có cảm xúc no lâu hơn, tránh thực trạng thèm ăn và nạp thêm những thực phẩm khác .Bên cạnh đó, nó cũng có hàm lượng calo cao, chất béo và carbohydrate thấp, thế cho nên, mỗi ngày sử dụng một cốc nước ép khổ qua vào buổi sáng sẽ giúp quy trình giảm cân của bạn hiệu suất cao hơn .Nước ép khổ qua giúp quá trình giảm cân của bạn thuận lợi hơn

1.4. Tốt cho thị giác

Là thức uống giàu vitamin A và beta – caroten, nước ép khổ qua giúp khung hình cải tổ sức khỏe thể chất của mắt, cải tổ thị lực và ngăn ngừa những bệnh tương quan đến mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, …Ngoài ra, những báo cáo giải trình khoa học cũng đã chứng tỏ và khuyến nghị rằng, nên cho trẻ bị cận thị sử dụng khổ qua hay nước ép khổ qua nhằm mục đích hạn chế sự suy giảm thị lực ở trẻ .

1.5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các điều tra và nghiên cứu trên quốc tế đã chỉ ra rằng, nước ép khổ qua có năng lực chống lại những virut và vi trùng có hại, giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn được khỏe mạnh hơn. Nó còn giúp ngăn ngừa thực trạng dị ứng và khó tiêu ở những người có thể trạng nhạy cảm .Đây cũng là thức uống có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa tai hại của những gốc tự do, những nguyên do gây ra những bệnh mãn tính và ung thư khác nhau .Nước ép khổ qua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

1.6. Làm giảm nồng độ cholesterol xấu (LDL)

Lipoprotein tỷ trọng thấp ( LDL ) hoặc cholesterol xấu là nguyên do chính gây nên những mảng bám trong thành động mạch dẫn đến thực trạng xơ vữa động mạch, đau tim và những yếu tố tim mạch vành khác của khung hình .Nước ép khổ qua có đặc tính chống viêm, giúp hoàn toàn có thể giảm mức LDL. Ngoài ra, nó cũng rất giàu chất sắt, giúp khung hình tăng cường năng lực miễn dịch và bảo vệ sức khỏe thể chất tim mạch .

1.7. Tốt cho sức khỏe trí não

Nước ép khổ qua hay khổ qua đều là một nguồn phân phối những chất dinh dưỡng thiết yếu và những chất chống oxy hóa giúp nâng cao sức khỏe thể chất khung hình và cải tổ sức khỏe thể chất não bộ .Được nhìn nhận là thức uống có hàm lượng cao vitamin C, B, cũng như chứa nhiều tannin cùng flavonoid, do đó, khi sử dụng nước khổ qua liên tục hoàn toàn có thể duy trì những tính năng hệ thần kinh một cách tối ưu, tăng cường trí nhớ và bảo vệ não bộ khỏi những suy giảm do stress .Với những thành phần hoạt chất dồi dào ấy, nước ép khổ qua giúp bạn tăng cường năng lực nhận thức, nâng cao tâm trạng và nguồn năng lượng, giảm thực trạng lo âu và trầm cảm tránh khung hình mắc những bệnh về tâm ý nói riêng hay thâm thần nói chung .Nước ép khổ qua cải thiện sức khỏe trí não

1.8. Một số lợi ích khác đối với cơ thể

Ngoài những hiệu quả kể trên nước ép khổ qua còn có một số ít quyền lợi khác như :

Tốt cho tóc
Làm giảm tình trạng viêm ở người bệnh gout
Ngăn ngừa các nguy cơ gây bệnh ung thư
Tốt cho hệ thống tiêu hóa
Lọc máu cho cơ thể
Nhanh làm lành các vết thương
Thải độc cho gan

2. Khái niệm về nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua là một thức uống được chế biến bằng nhiều cách thức khác nhau từ quả khổ qua (mướp đắng) và thừa hưởng tất cả các chất dinh dưỡng có trong khổ qua. Nước ép khổ qua có vị chua và đắng mạnh, nên một số người thường cho thêm một ít mật ong hay đường phèn để dễ sử dụng hơn.

Nước ép khổ qua có hàm lượng calo và carbohydrate thấp cùng với các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: sắt, magie, kali, vitamin C cùng các vitamin và khoáng chất khác.

Xem thêm: Cách make up Hàn Quốc tone cam đào để xinh tươi như gái Hàn!

Ngoài ra, nó cũng là một thức uống có hàm lượng chất xơ tuyệt vời, gấp đôi lượng canxi của rau chân vịt, beta – caroten của bông cải xanh và kali của chuối. Với những thành phần dinh dưỡng mà nó có đã đem lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất người dùng .Nước ép khổ qua chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể

>> Có thể bạn quan tâm: Nước ép bưởi có tác dụng gì? Và những lưu ý khi sử dụng

3. Lưu ý khi sử dụng nước ép khổ qua

Để sử dụng nước ép khổ qua được bảo đảm an toàn và hiệu qủa bạn nên chú ý quan tâm những điểm sau :

Nên uống nước ép khổ qua vào buổi sáng và sau bữa ăn. Không sử dụng nước ép khổ qua khi đói vì nó có thể gây hại cho hệ thống tiêu hóa.
Không nên lạm dụng nước ép khổ qua, mặc dù nó rất tốt cho cơ thể nhưng khi sử dụng quá nhiều hay sử dụng trong một thời gian dài liên tục có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như: làm tăng men gan, gây ngộ độc đặc biệt là ở trẻ nhỏ và giảm khả năng thụ thai.
Không nên kết hợp khổ qua hay nước ép khổ qua cùng huyền sâm hay các chế phẩm có nguồn gốc từ huyền sâm vì nó có thể làm giảm tác dụng của cả hai và gây ra những tác dụng bất lợi.
Khi sử dụng nước ép khổ qua cho mục đích giảm cân thì nên kết hợp thêm nhiều món nước ép khác để có thể bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Nước ép khổ qua có thể làm ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố, do đó, phụ nữ có thai và cho con bú nên hạn chế sử dụng và tham khảo các ý kiến của chuyên gia trước khi dùng.

Phụ nữ có thai nên cân nhắc trước khi sử dụng nước ép khổ qua

Đối với người bệnh tiểu đường: Khi đang sử dụng các thuốc có tác dụng làm giảm lượng đường huyết thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mướp đắng.

4. Một số cách pha chế nước ép khổ qua

Một số cách làm nước ép khổ qua ngon miệng mà bạn nên khám phá .

4.1. Nước ép khổ qua nguyên chất

Nguyên liệu: 1kg khổ qua (mướp đắng), nước lọc (nước sôi để nguội), vải lọc.

Thực hiện:

Mướp đắng bỏ hạt rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút, vớt ra rửa sạch lại với nước lạnh, để ráo rồi thái thành từng lát nhỏ.
Cho mướp đắng đã chuẩn bị ở trên vào cùng 500mL nước rồi xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.
Lọc hỗn hợp trên qua tấm vải sạch đã chuẩn bị để loại bỏ cặn. Đun sôi dịch lọc trên trong khoảng 15 phút rồi để nguội và dùng dần trong ngày.

Hình ảnh nước ép khổ qua

4.2. Nước ép khổ qua mật ong

Nguyên liệu: 1 quả khổ qua (mướp đắng), 1 – 2 thìa mật ong, nước cốt của ¼ quả chanh, nước lọc (hoặc nước đun sôi để nguội).

Thực hiện:

Mướp đắng bỏ hạt, rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra rửa lại với nước, để ráo. Để nước ép mướp đắng ngon hơn bạn nên chọn loại quả có vỏ xanh và nhiều gai.
Mướp đắng sau khi làm sạch thì cắt lát vừa phải và đem xay nhuyễn cùng nước cốt chanh, mật ong và nước lọc trong máy xay sinh tố (lưu ý: không cho quá nhiều mật ong vì có thể làm giảm tác dụng của mướp đắng).
Lọc hỗn hợp trên qua rây để loại bỏ cặn, sau đó để trong ngăn mắt tủ lạnh khoảng 2 giờ là có thể sử dụng được.

Hình ảnh nước ép khổ qua mật ong

4.3. Nước ép khổ qua dưa chuột

Nguyên liệu: 1 quả khổ qua (mướp đắng), 1 quả dưa chuột, 1 – 2 thìa cafe mật ong, 500mL nước sôi để nguội.

Thực hiện:

Mướp đắng bỏ hạt, rửa sạch mướp đắng và dưa chuột rồi ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút thì vớt ra rửa sạch lại với nước, để ráo rồi thái lát mỏng.
Cho mướp đắng, dưa chuột, mật ong và nước sôi để nguội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong khoảng 3 – 5 phút.
Lọc hỗn hợp trên qua rây để loại bỏ cặn. Có thể dùng ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh nếu bạn muốn uống mát.

Hình ảnh nước ép khổ qua dưa chuộtBạn vừa cùng Viên thìa canh khám phá về những công dụng và những quan tâm khi sử dụng nước ép khổ qua. Hãy like và san sẻ bài viết cho mọi người cùng biết nhé ! Chúc bạn một ngày tốt đẹp .

Mọi thắc mắc của bạn về bệnh tiểu đường vui lòng gọi điện đến hotline để được tư vấn ngay trực tiếp. 0859 696 636

Bạn biết không? Để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả người bệnh phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh ăn uống và tích cực tập thể dục thể thao. Trong đó, xu hướng mới hiện nay khi sử dụng thuốc Tây điều trị tiểu đường là phối hợp thêm các dược liệu có tác dụng cải thiện bệnh tiểu đường, bởi những lý do sau:

Dược liệu an toàn cho sức khỏe, rất ít gây tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
Khi phối hợp sẽ thúc đẩy tiến triển hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn.
Dược liệu, các sản phẩm từ dược liệu dễ tìm, cách dùng đơn giản và giá rẻ.

Theo đó, có nhiều dược liệu có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường như dây thìa canh, khổ qua, giảo cổ lam,… Những dược liệu này đều được dùng phổ biến và giúp cải thiện rất tốt.

Dây thìa canh cải thiện bệnh tiểu đường

Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất dược liệu, từ thảo dược dây thìa canh đã sản xuất thành công sản phẩm Viên uống Dây thìa canh, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả.