“Cô giáo yoga” của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏ

Ca sĩ Hồ Ngọc Hà và mẹ ruột nổi tiếng là fan cứng của bộ môn yoga, đặc biệt quan trọng Hà Hồ còn thực thi được rất nhiều động tác có độ khó cực cao. Điều này là nhờ công rất lớn của Jessica Diem, một cô gái chuyên về yoga đã sát cánh với hai mẹ con Hồ Ngọc Hà suốt thời hạn dài để cùng chinh phục bộ môn yên cầu sự kiên trì rất lớn này .
Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏHồ Ngọc Hà tập yoga đã nhiều năm và Jessica Diem là bạn tập thân thiện với cô. Ảnh : FB HNH>> Xem thêm : Con gái khoe mẹ U60, ai cũng tưởng chị gái vì da mịn, chân thon dài

Mới đây, Jessica Diem gây nhiều chú ý khi chia sẻ đoạn clip hướng dẫn thực hiện tư thế yoga có tên “con quạ” lên mạng xã hội. Qua cách thể hiện của Jessica Diem ai cũng có thể thấy cô là một huấn luyện viên yoga vô cùng chuyên nghiệp, hèn gì được Hồ Ngọc Hà tín nhiệm mời về tập cùng tại nhà như thế.

Bạn đang đọc: “Cô giáo yoga” của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏ

Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏJessica Diem hướng dẫn mọi người thực thi tư thế con quạ .“ Chào mọi người, ngày hôm nay tất cả chúng ta sẽ chinh phục tư thế con quạ. Đầu tiên, hai tay của mình phải để thẳng với vai, sau đó mình co khuỷu tay một chút ít rồi để hai gối lên. Tiếp theo mình lần lượt nhấc hai chân lên ”, Jessica Diem hướng dẫn đơn cử trong clip. Cô duy trì tư thế chống đỡ cả khung hình chỉ bằng hai tay trông rất thuận tiện .
Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏTrước hết cần chống thẳng hai tay xuống mặt sàn .>> Đừng bỏ qua : Vợ chồng U80 vẫn ăn mặc sành điệu : Tâm hồn trẻ thì tuổi tác có là gì
Ở bên dưới phần phản hồi, phần đông mọi người đã bày tỏ sự trầm trồ thán phục với năng lực tập yoga điêu luyện của Jessica Diem. Đồng thời, cô cũng nhận được nhiều lời khen ngợi về dáng vóc thon gọn săn chắc, dù mặc đồ tập bó sát mà vẫn rất đẹp và điệu đàng, khoe đường cong một cách tinh xảo chứ không hề bị phô .
Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏSau đó đặt hai đầu gối vào sau khuỷu tay giống như thế này .Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏTừ từ nhấc một chân lên khỏi mặt sàn .

– Người đẹp mặc gì cũng đẹp, nhìn body nuột nà của chị mà em mê quá đi.
– Trời ơi, nhìn chị tập mà muốn xỉu, lực tay phải mạnh lắm mới làm được.
– Mình bắt chước tập theo mà mãi chưa làm được, nể bạn quá luôn.
– Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà có khác, xử mấy động tác đỉnh vậy mà chẳng tỏ ra khó khăn gì.

Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏ

Sau đó nhấc luôn chân còn lại sao cho chỉ còn hai tay chống đỡ cả cơ thể.

Xem thêm: Cách tự cắt tóc nam tại nhà

Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏNhững động tác khó đều được Jessica Diem rèn luyện thuần thục .Ở một video khác, Jessica Diem san sẻ về chính sách ăn kiêng khắt khe của mình với bữa sáng là món bơ dầm sữa chua. “ Sáng nay mình ăn sáng với bơ, mình mặc sẵn đồ tập để tí đi qua chị Hà tập yoga với chị Hà luôn ”, Jessica Diem nói trong video. Cô nàng cũng khuyên mọi người phải kiên trì ăn kiêng và tập luyện thì mới giữ được body toàn thân săn chắc như mong ước .
Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏJessica Diem duy trì chính sách ăn kiêng khắt khe .Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏCô nàng rất đam mê bộ môn yoga .Giáo viên người Nhật san sẻ 4 bài tập yoga cho mặt, giúp trẻ hóa làn da dù đã bước qua tuổi lão hóa 4
Hiện đoạn clip hướng dẫn triển khai tư thế ” con quạ ” của Jessica Diem vẫn đang được khá nhiều người chăm sóc trên mạng xã hội, nhất là những ai cũng đam mê bộ môn yoga. Còn bạn, bạn có tâm lý gì về cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà, cùng san sẻ với mọi người vào mục phản hồi bên dưới nhé .
Ảnh : Jessica Diem

Xem thêm nhiều tin hot về đời sống trên Bestie!

“CHỊ MẸ” 51 TUỔI SỞ HỮU VÒNG EO 59 THON GỌN “NGANG NGỬA” NGỌC TRINH

Không chỉ Jessica Diem mà mẹ của cô cũng là một cao thủ yoga đáng nể phục. Cách đây không lâu, cô đã san sẻ trên mạng xã hội Tiktok hình ảnh hai mẹ con kiên trì tập yoga mỗi ngày, Jessica Diem cho biết ” mới 2 tháng dịch kiên trì tập yoga mà chị mẹ dáng đẹp chịu không nổi “. Trong khi con gái chiếm hữu vòng eo 57 cm thì chị mẹ chiếm hữu vòng eo 59 cm ” chấp ” luôn cả Ngọc Trinh ( được biết trước kia nữ hoàng nội y eo 56 cm giờ đã lên 59 cm ) .
Chị mẹ này dù đã 51 tuổi nhưng vẫn vô cùng dẻo dai, diện đồ tập yoga ai cũng nghĩ là đoán chỉ tầm 30 tuổi. Dù khởi đầu có khó khăn vất vả, đau đớn trong khi rèn luyện vì tuổi cũng đã cao nhưng cô nhất định không bỏ cuộc, và chỉ sau 2 tháng, vòng eo từ 68 – 70 cm xuống còn 59 cm, một số lượng đáng ngưỡng mộ với toàn bộ những chị em .

Rate this post

Bài viết liên quan

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận