Hiện tượng bị bóng đè
Hiện tượng bóng đè là gì ? Bóng đè có tên tiếng Anh là sleep paralysis ( chứng liệt thân khi ngủ ). Đây là thực trạng khi bạn cảm xúc body toàn thân không hề cử động được mặc dầu ý thức vẫn tỉnh táo. Hiện tượng bị bóng đè xảy ra khi khung hình chuyển giao giữa những quá trình thức và ngủ. Khi ấy, bạn sẽ có cảm xúc không hề vận động và di chuyển hay nói năng gì được trong vòng vài giây hoặc lên đến vài phút.
1. Dấu hiệu khi bị bóng đè
Dấu hiệu chính bạn sẽ trải qua khi bị bóng đè là vẫn nhận thức được thiên nhiên và môi trường xung quanh nhưng trong thời điểm tạm thời không hề vận động và di chuyển hoặc nói chuyện được. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra khi bạn thức dậy hoặc đi ngủ và cảm thấy những tín hiệu sau đây :
- Đổ mồ hôi
-
Không thể hít thở sâu
- Cảm thấy sợ hãi cực độ
- Đau nhức đầu hay toàn thân
- Cảm giác như ngực bị thắt lại
- Không thể mở mắt ( trong nhiều trường hợp )
- Tưởng tượng thấy có ai đó trong phòng và muốn làm hại mình
Thời gian bóng đè sẽ lê dài không lâu, chỉ từ vài giây đến vài phút. Tuy nhiên, sau đó bạn vẫn sẽ có cảm xúc không an tâm, lo ngại quá mức và khó đi ngủ lại.
2. Ảo giác khi bị bóng đè
Hiện tượng bóng đè trở thành nỗi ám ảnh lớn một phần chính là do sự xuất hiện của các ảo giác đáng sợ. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, các ảo giác này thường rơi vào ba nhóm chính đó là:
- Ảo giác sự xuất hiện: Người bị bóng đè sẽ cảm thấy như có ma quỷ hay một người lạ xuất hiện gần mình. Đối tượng này có thể đi vào phòng, đi lại xung quanh bạn hay thậm chí là ngồi ngay bên cạnh giường bạn.
- Ảo giác thực thể: Khi ấy, bạn có thể cảm nhận như có ai đó hay thứ gì đó ấn mạnh lên vùng ngực hoặc bụng, khiến mình cảm thấy rất khó chịu và gần như không thể thở được.
- Ảo giác vận động: Trong trường hợp này, người bị bóng đè sẽ tưởng tượng thấy mình đang trôi trên sông, bay lơ lửng hay có thưởng thức như “ hồn lìa khỏi xác ”. Khi ấy, bạn sẽ thấy như linh hồn hay tâm lý có vẻ như đã rời khỏi khung hình và đang hoạt động quan sát mọi thứ từ bên ngoài .
3. Đối tượng có thể bị bóng đè
Dân gian thường cho rằng chỉ những người yếu bóng vía mới hay gặp bóng đè. Tuy nhiên, khoa học đã ghi nhận thấy có khoảng chừng 4/10 người sẽ trải qua hiện tượng kỳ lạ bóng đè. Tình trạng này thường phổ cập hơn ở những người đang trong độ tuổi thanh thiếu niên. Hiện tượng bóng đè hoàn toàn có thể di truyền trong mái ấm gia đình. Một số yếu tố được cho là có tương quan đến nguyên do bị bóng đè :
- Chứng ngủ rũ
- Tình trạng thiếu ngủ
- Rối loạn lưỡng cực
- Chân bị chuột rút về đêm
- Lạm dụng chất gây nghiện
-
Căng thẳng thường xuyên
- Giờ giấc ngủ đổi khác liên tục
- Tác dụng của thuốc điều trị ( như thuốc trị rối loạn tăng động giảm quan tâm
4. Bị bóng đè có nguy hiểm không?
Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
