Bí quyết giúp mái tóc bạn lúc nào cũng đẹp như giấc mơ

Thứ Sáu, ngày 07/08/2020 18 : 16 PM ( GMT + 7 )

Chia sẻ

Dưới đây là những bí quyết giúp bạn có mái tóc tơ mềm, khỏe mạnh.

1. Tăng cường protein

Một chính sách nhà hàng vừa đủ chất là một yếu tố quan trọng so với sức khỏe thể chất của tóc và da đầu. Tóc đa phần được tạo thành từ protein, vì thế hãy bảo vệ ăn tối thiểu 45 gam protein mỗi ngày. Các nguồn tốt gồm có : Thịt nạc, gia cầm, cá, đậu, mẫu sản phẩm sữa ít béo, trứng, chính sách nhà hàng siêu thị không đủ protein hoàn toàn có thể dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và mất màu tóc, cũng như tự rụng tóc .

2. Kẽm

Thiếu kẽm hoàn toàn có thể khiến tóc bị rụng. Kết hợp những loại hạt như quả hạch Brazil, quả óc chó, hồ đào, hạt điều và hạnh nhân vào chính sách ẩm thực ăn uống của bạn để chống rụng .
Ăn và uống nhiều : rau, trái cây, xà lách lá xanh, nhiều nước sạch, thuốc bổ sung vitamin tổng hợp hoặc kẽm hoàn toàn có thể tăng cường chính sách nhà hàng siêu thị của bạn khi thiết yếu .

3. Omega cho tóc đẹp

Tăng lượng axit béo omega-3 hoàn toàn có thể kích thích những nang tóc và tuyến bã nhờn của bạn. Mặc dù điều này sẽ không khiến tóc bạn tăng trưởng nhưng nó hoàn toàn có thể cải tổ sức khỏe thể chất da đầu .

Axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá nước lạnh, ví dụ điển hình như cá hồi, cá mòi và cá trích. Các nguồn tốt khác gồm có : hạt lanh, sữa chua, phô mai, xà lách, ngũ cốc

4. Biết tóc của bạn

Có nhiều quan điểm ​ ​ trái chiều về tần suất gội đầu. Tất cả nhờ vào vào sở trường thích nghi cá thể và nhu yếu cá thể, nhờ vào vào : loại tóc và cấu trúc của bạn, tần suất bạn sử dụng những loại sản phẩm dành cho tóc, mức độ hoạt động giải trí của bạn
Ví dụ, những người tóc dầu hoàn toàn có thể cần gội đầu mỗi ngày, trong khi những người tóc khô hoàn toàn có thể cần gội ít tiếp tục hơn .

5. Chọn dầu gội đầu phù hợp

Sử dụng sai dầu gội và chất tạo kiểu hoàn toàn có thể khiến tóc bị tổn thương đáng kể. Tìm kiếm những loại sản phẩm tương thích với loại tóc của bạn – dầu, thông thường hoặc khô – và nhắm tiềm năng bất kể yếu tố nào bạn gặp phải, ví dụ điển hình như gàu .
Cố gắng tránh những loại dầu gội có thành phần khắc nghiệt, ví dụ điển hình như amoni lauryl sulfat hoặc natri lauryl sulfat. Và hãy nhớ rằng, ngân sách không nhất thiết nói lên chất lượng của một mẫu sản phẩm .

6. Dưỡng tóc có điều kiện

Dưỡng tóc sau khi gội đầu là một bước quan trọng để giữ cho mái tóc của bạn mềm mại, bóng mượt và vào nếp. Bạn có thể chọn một loại dầu xả riêng biệt hoặc một loại dầu gội có sẵn dầu xả.

Lược dầu xả để phân phối đều. Để nó trên tóc trong 2-3 phút trước khi gội sạch .
Cũng giống như việc gội đầu, không phải ai cũng cần dưỡng tóc mỗi khi gội đầu. Thử nghiệm để tìm những gì tương thích nhất với bạn .

7. Tắm rửa sạch sẽ

Các chuyên viên cho rằng nhiều người gội đầu quá nhiều hoặc gội không đúng cách. Các quy tắc ngón tay cái tiêu chuẩn là :
– Không gội đầu nhiều hơn một lần một ngày .
– Chỉ sử dụng đủ loại sản phẩm để che mái tóc của bạn .
– Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh .
– Xử lý tóc nhẹ nhàng khi tóc ướt – tóc dễ bị gãy rụng gấp ba lần. Không dùng khăn cọ xát tóc ướt vượt mức. Dùng lược răng thưa để tháo gỡ nhưng không chải quá nhiều hoặc chải tóc ướt .

8. Mẹo dưỡng tóc

Hãy ghi nhớ những mẹo sau để có mái tóc khỏe mạnh :
– Bắt đầu setup nhiệt thấp nhất trong khi sấy khô và tăng dần nhiệt khi cần .
– Để tóc khô trong không khí bất kể khi nào hoàn toàn có thể .
– Thay đổi vị trí bạn đặt ghim và kẹp để không bị đứt gãy cục bộ .
– Nếu bạn nhuộm tóc, hãy chọn màu có trong ba sắc độ so với màu tự nhiên của bạn .
– Massage da đầu liên tục để thôi thúc sự tăng trưởng của tóc và tăng cường lưu thông máu .
– Bạn nên cắt tóc tiếp tục – mỗi 10 đến 12 tuần – để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa chẻ ngọn .

9. Cắt tỉa tóc

Gội đầu quá mạnh, chăm sóc tóc, sản phẩm tạo kiểu tóc và chải tóc quá nhiều là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc kém. Tuy nhiên, các thủ phạm khác bao gồm: uống quá nhiều rượu, chế độ ăn kiêng ít calo và giảm cân, giảm hormone tuyến giáp, căng thẳng quá mức, chất làm loãng máu, một số loại thuốc theo toa cho các vấn đề về tim, trầm cảm, huyết áp cao và viêm khớp…

Nguồn : http://danviet.vn/bi-quyet-giup-mai-toc-ban-luc-nao-cung-dep-nhu-giac-mo-5020207818171851.htmNguồn : http://danviet.vn/bi-quyet-giup-mai-toc-ban-luc-nao-cung-dep-nhu-giac-mo-5020207818171851.htm

Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang