10 Loại nước ép tăng sức đề kháng nên bổ sung để phòng chống dịch bệnh – https://thoitrangviet247.com

1

99.662 lượt xem

Trong bối cảnh dịch cúm đang có diễn biến phức tạp như hiện nay, việc tăng cường hệ miễn dịch cho bản thân và các thành viên trong gia đình là một điều nên làm. Hãy cùng META tìm hiểu những loại nước ép trái cây, sinh tố hoa quả tốt cho sức khỏe, không những có khả năng tăng cường sức đề kháng, phòng chống hiệu quả các loại dịch bệnh, cúm mùa mà còn đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và có thể dễ dàng chế biến bằng máy xay sinh tố, máy ép hoa quả ngay tại nhà.

1. Nước táo, cà rốt và cam

Nước táo, cà rốt và cam là hỗn hợp ” vàng ” giúp khung hình bạn nâng cao mạng lưới hệ thống miễn dịch và phòng ngừa sự tiến công từ những tác nhân có hại từ môi trường tự nhiên bên ngoài .

Trong những loại trái cây này chứa nhiều các loại khoáng chất bổ dưỡng như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và axit folic. Những loại dưỡng chất này đóng một vài trò quan trọng trong việc hồi sinh sức khỏe thể chất, giảm chứng cao huyết áp, cân đối quy trình trao đổi chất và giúp người dùng bớt căng thẳng mệt mỏi, stress .

>> Xem thêm: 6 Cách làm nước ép cà rốt ngon bằng máy ép và máy xay sinh tố

2. Nước cam và bưởi

Vitamin C có trong nước cam và bưởi giúp khung hình người nhanh gọn làm lành vết thương, giảm viêm nhiễm và hạn chế sự xâm nhập của virus, vi trùng ( như Corona, E. coli, … ) vào mạng lưới hệ thống miễn dịch .

>> Tham khảo: Cách làm nước ép cam, quýt, bưởi sáng da, đẹp dáng, tăng sức đề kháng ngon, không bị đắng

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy ép hoa quả, máy xay sinh tố và máy vắt cam để chế biến cam và bưởi ngay tại nhà cho các thành viên trong mái ấm gia đình .

3. Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất và sức đề kháng của con người. Trong cà chua có chứa axit folic giúp khung hình bạn tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa các tác nhân lão hóa .

Việc chế biến từ cà chua thành nước ép trái cây là vô cùng đơn thuần vì đây là loại quả mọng nước. Không khan hiếm như các loại khẩu trang y tế hay nước sát trùng đặc dụng, bạn hoàn toàn có thể thuận tiện mua cà chua với giá rẻ tại các ẩm thực ăn uống hay chợ truyền thống cuội nguồn gần nhà để làm nước ép cà chua .

>> Có thể bạn chưa biết: Cách làm các loại sinh tố giảm cân, đẹp da tại nhà

4. Nước rau cải xoăn, cà chua và cần tây

Nước rau cải xoăn, cà chua và cần tây là hỗn hợp sinh tố vô cùng bổ dưỡng giúp bạn nâng cao mạng lưới hệ thống miễn dịch và bảo vệ mái ấm gia đình mình trước tâm bão dịch bệnh như lúc bấy giờ. Trong thức uống này có vitamin A, vitamin C, magie, kali, sắt và các loại axit béo làm cải tổ thị lực, tăng cường sức khỏe thể chất tim mạch, phòng chống ung thư và là thức uống hiệu suất cao dành cho những người đang có dự tính giảm cân .

>> Xem thêm: Cải xoăn kale làm món gì ngon?

5. Nước củ cải, cà rốt, gừng và nghệ

Đây là loại thức uống được nhiều nhà dinh dưỡng học khuyên dùng để bổ trợ và nâng cao sức đề kháng cho khung hình người. Đặc biệt, với những người bị mắc các bệnh về xương khớp, hỗn hợp nước rau củ cải này giúp họ nâng cao thể trạng khung hình và giảm bớt những cơn đau nhức dai dẳng lê dài .

Nếu bạn lo ngại việc dữ gìn và bảo vệ rau củ trong tủ lạnh trong thời hạn dài hoàn toàn có thể khiến chúng bị giảm hàm lượng dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy hút chân không để dữ gìn và bảo vệ thực phẩm trong túi đựng chuyên được dùng. Thời gian dữ gìn và bảo vệ thực phẩm hoàn toàn có thể lê dài tới 2 tuần .

>> Có nên mua máy hút chân không để bảo quản thực phẩm?

6. Nước táo và xoài

Thành phần vitamin E có trong táo và xoài giúp bạn và mái ấm gia đình tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch cho khung hình, đặc biệt quan trọng là với trẻ nhỏ, người già và những người có thể trạng yếu .

Ngoài ra, táo và xoài cũng là thực phẩm hữu dụng so với các chị em khi chúng giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa các tín hiệu lão hóa da, phòng các bệnh ung thư, giảm béo và tốt so với tim mạch .

>> Có thể bạn quan tâm: Cách nấu nước chanh sả gừng đường phèn, mật ong tăng sức đề kháng

7. Nước dưa hấu

Nước dưa hấu không chỉ giúp bảo vệ hệ miễn dịch của bạn mà còn làm giảm những triệu chứng đau nhức do các bệnh về xương khớp gây ra .

Nước ép dưa hấu rất thích hợp so với các thành viên trong mái ấm gia đình vì chúng có vị ngọt, thanh và dễ uống. Bạn hoàn toàn có thể phối hợp sử dụng dưa hấu với những loại trái cây khác như táo, cam hay xoài để bổ trợ vitamin A cho người thân trong gia đình .

8. Sinh tố dâu tây, kiwi và bạc hà

Dâu tây và kiwi là 2 loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Kết hợp với bạc hà và sữa chua, bạn vừa nâng cao sức đề kháng cho khung hình các thành viên trong mái ấm gia đình, lại vừa giúp họ bổ trợ thêm các vi trùng có lợi cho đường ruột trải qua dưỡng chất probiotics và magie .

>> Xem thêm: Top thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch

9. Sinh tố hạt bí

Sinh tố hạt bí hoàn toàn có thể đem đến cho người dùng những quyền lợi giật mình về sức khỏe thể chất như :

• Giúp xương thêm chắc khỏe.
• Tốt cho những người đang bị viêm đường tiết niệu.
• Tốt cho da và tóc.
• Giảm căng thẳng, stress.
• Tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

10. Sinh tố rau bina, rau diếp và cải xoăn

Để thanh lọc và nâng cao sức đề kháng cho khung hình, không gì tốt hơn việc dung nạp vào khung hình những thức uống có nguồn gốc từ rau xanh. Sinh tố rau bina, rau diếp và cải xoăn giúp các thành viên trong mái ấm gia đình bổ trợ thêm vitamin B6, làm tái tạo và kích thích sản sinh thêm tế bào mới, tăng cường hệ miễn dịch trong khung hình .

Sinh tố và nước ép hoa quả là phương pháp đơn thuần và dễ thực thi để nâng cao sức đề kháng cho khung hình của các thành viên trong mái ấm gia đình bạn. Đồng thời, bạn cũng đừng quên bổ trợ những loại dưỡng chất khác như tinh bột từ ngũ cốc hay đạm từ thịt cá ; vệ sinh nhà cửa thật sạch và tích cực tham gia các hoạt động giải trí thể dục thể thao để có đủ sức khỏe thể chất chống chọi với những dịch bệnh, cúm mùa nguy hại .

>> Tham khảo thêm: Cách sử dụng máy ép trái cây để xay rau má

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của chúng tôi đã đem lại cho bạn những thông tin bổ ích giữa thời điểm cấp bách như hiện nay. Bạn có thể truy cập vào nền tảng mua sắm trực tuyến META.vn để trang bị ngay cho gia đình mình những chiếc máy xay sinh tố, máy ép hoa quả hay thiết bị hút chân không chính hãng với giá tốt. Hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline:

Hà Nội: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

Điện thoại: 024.3568.6969

TP. HCM: 716-718 Điện Biên Phủ, P.10, Q.10

Điện thoại: 028.3833.6666

>> Xem thêm:

Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang