Khỏa thân khi đi ngủ có thực sự tốt như chúng ta vẫn nghĩ?
Thứ Hai, ngày 23/04/2018 19 : 00 PM ( GMT + 7 )
Các cuộc khảo sát đã chỉ ra 30% dân số thế giới có thói quen không mặc quần áo khi đi ngủ. Vậy việc khỏa thân khi đi ngủ có thực sự tốt cho sức khỏe hay không?
1. Giúp bạn ngủ sâu hơn
Các nhà khoa học từ Đại học Amsterdam khám phá ra rằng hiện tượng giảm nhiệt độ bề mặt da sẽ giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Và việc ngủ khỏa thân chính là cách để giảm nhiệt độ da mà không cần thay đổi nhiệt độ phòng ngủ.
Bên cạnh đó, đồ ngủ sẽ hạn chế cử động của khung hình khi ngủ. Và việc ngủ nude sẽ giúp bạn tránh khỏi những trường hợp như váy áo xoắn lại hay vướng víu trong lúc ngủ .
2. Giảm bệnh tật
Đương nhiên, bạn sẽ chẳng thể giảm cân nếu chỉ dựa vào giấc ngủ mà còn phải phối hợp cả chính sách nhà hàng siêu thị và tập thể dục liên tục. Theo những nhà nghiên cứu link với Viện Y tế Quốc gia, ngủ nude giúp khung hình giảm nhiệt độ nên sẽ tăng cường trao đổi chất và giảm sự tăng trưởng của bệnh tiểu đường .
Không những thế, khi mặc quần áo đi ngủ, khung hình tăng nhiệt độ khiến mức cortisol cũng tăng theo dẫn đến hiện tượng kỳ lạ tăng cân, lo ngại và thậm chí còn là tăng sự thèm ăn .
3. Tốt cho da
Vì cả ngày bạn đã mặc phục trang, đi giày dép nên đêm hôm da cần được “ thở ” và lúc này rất thích hợp để ngủ khỏa thân. Thói quen này sẽ giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về da. Không những thế, khi làn da giảm nhiệt độ trong lúc ngủ sẽ làm chậm quy trình lão hóa nhờ melatonin, hooc môn có tính năng ngăn ngừa sự thoái hoá của tế bào .
4. Giúp tóc đẹp hơn
Việc mặc quần áo khi đi ngủ hoàn toàn có thể khiến bạn bị nóng và tiết nhiều mồ hôi, gây kích ứng da đầu dẫn đến tóc bị hư tổn. Việc ngủ khỏa thân giúp khung hình dễ chịu và thoải mái hơn và hạn chế thực trạng da đầu đổ mồ hôi, góp thêm phần giúp mái tóc đẹp và khỏe hơn .
5. Có lợi cho cơ quan sinh dục
Cơ quan sinh dục, đặc biệt quan trọng ở phái đẹp, là thiên nhiên và môi trường tuyệt đối cho nấm và vi trùng tăng trưởng. Do đó, thói quen ngủ không mặc đồ sẽ giữ cho bộ phận này thoáng mát và vệ sinh hơn .
Đối với nam giới, việc mặc quần khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Để giảm rủi ro này, cánh mày râu nên cởi hết đồ trước khi lên giường ngủ nhé.
6. Tăng sự tin tin cho bạn
Sự tự tin là chìa khóa cho đời sống và sự nghiệp thành công xuất sắc. Và khi ngủ nude, bạn sẽ cảm thấy khung hình như được giải phóng, tự do hơn. Dần dần, thói quen này giúp bạn hình thành sự tự tin, mạnh dạn, dám bộc lộ bản thân trong đời sống .
7. Giúp hôn nhân bền chặt hơn
Một cuộc khảo sát có hơn 1.000 người tham gia đã chỉ ra những người ngủ nude có đời sống hôn nhân gia đình niềm hạnh phúc phúc hơn. 57 % trong số này cho biết tình cảm đôi lứa tốt hơn, lãng mạn hơn khi họ ngủ khỏa thân. Lý do là việc tiếp xúc da giữa 2 người sẽ giải phóng một lượng lớn oxytocin giúp khung hình tự do và cảm thấy 2 người thân thiện hơn .
Tuy nhiên, bạn không nên ngủ khỏa thân nếu có những biểu lộ dưới đây :
1. Bạn mắc chứng mộng du
Nếu bạn thuộc top 3 % những người mắc chứng mộng du thì đừng ngủ nude vì việc này hoàn toàn có thể gây những trường hợp bi hài khi bạn đi lung tung vào đêm hôm và không trấn áp được hành vi của mình .
2. Da quá nhạy cảm
Nếu bạn bị dị ứng hoặc da nhạy cảm thì tuyệt đối đừng bỏ quần áo khi lên giường. Trong trường hợp này, đồ ngủ sẽ giúp bảo vệ da khỏi những yếu tố gây kích ứng .
3. Bạn dễ bị cảm lạnh
Nếu là người dễ bị cảm lạnh thì bạn nên mặc quần áo đi ngủ vì việc giảm nhiệt độ khung hình vào đêm hôm hoàn toàn có thể dễ khiến khung hình bị ốm vào hôm sau .
4. Cảm thấy lo lắng
Nếu việc ngủ khỏa thân khiến bạn cảm thấy luôn lo ngại rằng mình sẽ bị con vật đốt thì hãy cứ mặc đồ đi ngủ nhé. Cảm giác không tự do dễ khiến khung hình có giấc ngủ không sâu nên cứ làm gì mà bạn cảm thấy tương thích với bản thân mình .
Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Áo
