Ngủ nude có tốt cho sức khỏe không? • Hello Bacsi

Tác dụng của ngủ nude

Thói quen ngủ nude không chỉ giúp bạn ngủ ngon khi khung hình được thư giãn giải trí mà còn có năng lực giúp bạn giảm cân thuận tiện hơn. Lợi ích của việc không mặc quần áo khi ngủ đơn cử gồm có :

1. Lợi ích của ngủ nude giúp bạn ngủ sâu hơn

Các chuyên viên về giấc ngủ công nhận việc giữ cho khung hình ở trạng thái thoáng mát sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi ngủ, nhiệt độ khung hình cần giảm bớt nửa độ để bạn hoàn toàn có thể đi vào giấc ngủ thuận tiện hơn. Nếu bạn mặc nhiều quần áo ngủ sẽ gây khó khăn vất vả trong việc kiểm soát và điều chỉnh thân nhiệt.

2. Ngủ nude giúp giảm cân hiệu quả

Ngủ không mặc đồ có tốt không? Theo nghiên cứu thì ngủ nude giúp cơ thể giảm nhiệt độ nên sẽ tăng cường trao đổi chất và giảm sự phát triển của bệnh tiểu đường. Do đó, bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn hẳn nếu kết hợp thói quen ngủ nude cùng thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

3. Ngủ nude giúp giảm căng thẳng

Tình trạng căng thẳng mệt mỏi lê dài gây ra nhiều điều xấu đi cho sức khỏe thể chất như ức chế mạng lưới hệ thống miễn dịch, làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và béo phì. Thói quen ngủ nude cũng là một trong những cách giúp bạn giảm thiểu stress.

4. Ngủ nude cải thiện đời sống tình dục

Không mặc quần áo đi ngủ có tốt không ? Khi bạn ngủ nude cùng một nửa yêu thương thì hoạt động giải trí da chạm da sẽ kích thích vùng dưới đồi trong não giải phóng hormone oxytocin, hay còn gọi là “ hormone tình yêu ”. Điều này làm cho hai bạn cảm thấy gần nhau hơn nhờ sự tiếp xúc thân thiện của làn da.

Tuy nhiên, ngoài những lợi ích rất đáng lưu ý thì thói quen ngủ nude cũng có thể gây ra một số rủi ro ngoài ý muốn.

Đi ngủ cởi trần có tốt không? Những rủi ro khi ngủ nude

Bên cạnh những công dụng của ngủ nude, bạn nên chú ý quan tâm những rủi ro đáng tiếc hoàn toàn có thể gặp phải khi ngủ nude để xem xét có nên ngủ không mặc quần áo không nhé !

1. Ngủ nude tăng nguy cơ dị ứng da

Nếu có làn da nhạy cảm, dễ dị ứng, bạn không nên vận dụng cách ngủ nude. Việc tiếp xúc trực tiếp với tấm drap trải giường hay tấm chăn mền khô ráp, dày dặn hoàn toàn có thể sẽ khiến căn bệnh của bạn ngày càng tệ hơn.

2. Khỏa thân khi ngủ khiến bạn dễ bị cảm lạnh

Source: thoitrangviet247.com
Category: Áo