Hương vị ngọt nhẹ, hòa quyện với vị chua thanh của dâu tây, đây là món nước ép tuyệt vời dành riêng cho bạn và gia đình. Cách làm nước ép dâu tây rất đơn giản, mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Hướng Nghiệp Á Âu tìm hiểu qua công thức dưới đây ngay nhé.
Nước ép dâu tây có màu hồng thích mắt
Cách làm nước ép dâu tây không khó tuy nhiên bạn cần có một số bí quyết nhỏ để kích hương, kích vị và đặc biệt là kích màu để thức uống trở nên hấp dẫn hơn. Chính màu sắc hấp dẫn cùng hương vị thơm ngon, dễ uống sẽ là điểm cộng để nước ép dâu tây trở thành thức uống được yêu thích.
Bạn đang đọc: Cách Làm Nước Ép Dâu Tây Thanh Mát, Đẹp Da
Nguyên Liệu Làm Nước Ép Dâu Tây
- Dâu tây tươi: 200gr
- Đường cát: 20gr
- Nước đường cát: 30 ml
- Nước cốt chanh: 5 ml
- Vài giọt syrup hoa bụp giấm (nếu có)
- Đá viên
Cách Làm Nước Ép Dâu Tây Giải Nhiệt
Bước 1 : Sơ chế dâu tây
Dâu tây chọn những quả tươi ngon, bỏ cuống, ngâm với chút muối, rửa lại với nước sạch rồi để ráo. Bạn cắt dâu tây thành những miếng nhỏ mang đi ướp với 2 muỗng đường cát trước khi làm nước ép .
Áo dâu tây qua đường để tạo vị ngọt và sắc tố nước ép đẹp mắt ( Ảnh : Internet )
Bước 2 : Xay dâu tây
Cho dâu tây đã ướp đường vào máy ép, ép lấy nước. Nếu không có máy ép bạn hoàn toàn có thể xay nhuyễn dâu rồi lọc lấy nước cốt, bỏ phần bã đi .
Nước ép dâu tây có màu hồng đỏ thích mắt ( Ảnh : Internet )
Bước 3 : Thành phẩm
Cho nước ép dâu tây, 30 ml nước đường cát, 5 ml nước cốt chanh, vài giọt syrup hoa bụp giấm và đá viên vào bình lắc. Có thể cho phần nước ngâm dâu vào lắc chung. Lắc đều bằng lực cổ tay đến khi thấy bình lạnh thì cho nước ép dâu tây ra ly rồi trang trí với một quả dâu tây tươi hay một cọng húng lủi để thức uống thêm mê hoặc .
Thành phẩm nước ép dâu tây
Tác dụng của nước ép dâu tây
Nước ép dâu tây rất giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe thể chất. Nước ép dâu tây không chỉ có công dụng giải nhiệt, đẹp da mà còn thanh lọc khung hình tốt khi khung hình hấp thụ nhiều dầu mỡ. Dâu tây chứa gồm có nước ( 91 % ), carbohydrate ( 7,7 % ), chất béo ( 0,3 % ) và protein ( 0,7 % ). Những hiệu quả tuyệt vời khi uống nước ép dâu tây :
- Trong một cốc nước ép dâu tây có khoảng Vitamin C: 97,60mg, Vitamin A: 28 đơn vị quốc tế (IU) giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm đẹp da…
- Nước ép dâu tây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim: nhờ các chất Polyphenol (chống oxy hóa, cân bằng gốc tự do), anthocyamin (tránh rủi ro nguy cơ nhồi máu cơ tim), kali (giảm nguy cơ tử vong do thiếu máu cơ tim).
- Ngoài ra chất flavonoid có trong dâu tây giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư, ngăn chặn sự hình thành của các khối u phát triển.
- Dâu tây chống dị ứng gọi là fisetin. Các tế bào miễn dịch sẽ kiểm soát các phản ứng viêm hiệu quả.
- Các vấn đề về thị lực như thoái hóa điểm vàng do tuổi, bổ sung dâu tây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này vì có chứa flavonoid, axit ellagic và phytochemical.
- Nước ép dâu tây có khả năng cải thiện tâm trạng của bạn. Axit alpha-linolenic trong quả dâu tây là một loại axit béo omega-3 giúp cải thiện cảm xúc và tâm trạng.
Cách làm nước ép dâu tây đơn giản, không tốn nhiều thời gian sơ chế mà rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Vào mùa dâu tây chín, độ ngọt cũng như màu sắc của quả sẽ rất ngon miệng và hấp dẫn đấy!
Tiếp theo, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm cách làm nước ép ổi đẹp da, giảm cân được san sẻ ở bài trước để hoàn toàn có thể tự tay pha chế ly nước ép bảo đảm an toàn tại nhà cho bản thân vào những ngày cuối tuần và mang đến sự ngọt ngào cho mái ấm gia đình, người thân trong gia đình, bạn hữu bạn nữa nhé !
Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
