Để tập zumba ngoài việc tìm hiểu về nơi tập luyện, kỹ thuật tập luyện thì một phần thiết yếu không thể thiếu mà bạn cần chuẩn bị đó là quần áo tập zumba. Một bộ trang phục vừa vặn với chất liệu tốt sẽ giúp bạn có một buổi tập hiệu quả hơn.
Quần áo tập zumba là phụ kiện không hề thiếu khi bạn muốn tập luyện nhảy zumba. Đây cũng là một yếu tố giúp bạn tăng cảm hứng tập luyện bên cạnh nhạc tập zumba. Quần áo tốt sẽ giúp bạn tự do trong hoạt động và thấm hút mồ hôi hiệu suất cao. Bài viết sau sẽ san sẻ cho bạn biết những yếu tố thiết yếu để bạn hoàn toàn có thể chọn được quần áo tập zumba tương thích .
Lý do bạn nên đầu tư vào quần áo tập zumba
Quần áo tập zumba là phụ kiện thiết yếu để bạn tập luyện. Bất cứ bộ môn nào đều có những loại quần áo chuyên sử dụng cho bộ môn đó. Zumba cũng không phải là trường hợp ngoại lệ .
Trang phục tương thích sẽ tăng hiệu suất cao rèn luyện
Để thuận tiện, bạn hoàn toàn có thể mang một bộ quần áo thể thao bất kể để tập zumba. Tuy nhiên, bạn hãy bảo vệ phục trang đó tương thích về chất lượng vải, độ đàn hồi, độ bền tương thích để tập zumba. Lời khuyên tiên phong đó là bạn nên góp vốn đầu tư một bộ phục trang tương thích để tập zumba .
Cách lựa chọn áo tập zumba
Zumba là hình thức hoạt động liên tục. Vì thế, bạn sẽ phải nhễ nhại mồ hôi sau khi triển khai xong một bài tập với zumba. Do đó, việc lựa chọn áo tương thích sẽ giúp bạn tự do hơn trong khi tập luyện .
Thông thường, khi tập zumba bạn sẽ mặc những chiếc áo với vật liệu nhẹ và tự do nhất. Hiện nay có 3 kiểu áo bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm là áo phông thun, áo ba lỗ và áo croptop thể thao .
Chất liệu áo cũng rất quan trọng. Trong đó, cotton là một vật liệu nhẹ nhưng lại không thoát hơi và giữ nước rất nhiều. Điều này sẽ khiến bạn trông như mới tắm hơi xong sau mỗi buổi tập .
Vì thế, thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những loại vật liệu vải thể thao công nghệ cao như dri-fit, coolmax … Những vật liệu này sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn, không gây cảm xúc bức bối khi tập luyện .
Cách chọn quần tập zumba
Quần tập zumba thường chú trọng đến sự tự do để bạn hoàn toàn có thể linh động trong việc vận động và di chuyển. Các kiểu quần như jogger hay cargo hoặc quần đũng rộng cũng là lựa chọn tốt để hoàn toàn có thể tập nhảy zumba .
Nên chọn kiểu quần thoáng đãng và thấm hút mồ hôi tốt
Chất liệu nhẹ và thấm hút tốt cũng sẽ là lựa chọn tương thích để bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho chiếc quần của mình. Ngoài ra bạn vẫn hoàn toàn có thể sử dụng những chiếc quần legging để tập luyện zumba .
Chọn áo tập phù hợp
Đây là một lưu ý nhỏ dành cho các bạn nữ khi tập zumba. Zumba là một hình thức vận động cường độ cao với những vũ điệu sôi động. Vì vậy, khi tập zumba các bạn nữ phải lựa chọn áo bra phù hợp để có thể cố định phần ngực cho các chuyển động cao trong tập luyện.
Lựa chọn áo tập tự do nhưng phải bảo vệ cố định và thắt chặt phần ngực
Các loại áo bra thể thao là sự lựa chọn tuyệt vời khi tập nhảy zumba. Bởi những chiếc áo này được phong cách thiết kế riêng cho việc tập luyện thể thao. Chúng vừa khít với khung hình và có những công nghệ tiên tiến tương hỗ hoạt động cho bạn .
Một số phụ kiện bạn nên có khi tập zumba
Khi tập zumba, bên cạnh quần áo, bạn nên chăm sóc đến những phụ kiện tương hỗ khác. Ở đây, tất cả chúng ta sẽ tìm hiểu và khám phá về 1 số ít những phụ kiện mà bạn nên mang theo khi tập zumba .
Đầu tiên, bạn sẽ cần một bình nước để cung ứng nước cho quy trình tập luyện. Một bình nước 2 lít là đủ để bạn mang theo trong lúc tập .
Thứ hai, bạn nên chuẩn bị sẵn sàng một chiếc khăn để thấm mồ hôi sau khi tập. Việc để mồ hôi quá lâu sau khi tập zumba sẽ tác động ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất .
Thứ ba và quan trọng nhất, bạn sẽ cần một đôi giày thể thao hoặc giày tập gym để tập zumba hiệu suất cao hơn. Dòng giày tương thích để tập zumba là những loại giày có đế đàn hồi tốt. Bởi vì người tập thường sẽ triển khai động tác nhảy do đó việc một đế giày đàn hồi sẽ tiếp thêm nguồn năng lượng cho đôi chân rất nhiều .
Trên đây là 5 quan tâm để bạn hoàn toàn có thể lựa chọn được quần áo tập zumba tương thích với mình. Hy vọng bạn sẽ chọn được phục trang tương thích nhất và bắt tay vào tập nhảy zumba ngay thôi nào .
Nguồn tham khảo
We Tell You What To Wear To A Zumba Class! https://www.zivame.com/blog/v1/we-tell-you-what-to-wear-to-a-zumba-class/ Ngày truy cập 30/2/2020
The Best Zumba Gear https://mpora.com/fitness/zumba-best-zumba-gear/ Ngày truy vấn 30/2/2020
Source: thoitrangviet247.com
Category: Áo
