Rang gạo lứt bằng nồi chiên không dầu tưởng chừng rất đơn giản nhưng chỉ cần chọn sai nhiệt độ, sai thời gian là không có được thành phẩm thơm ngon như ý.
Và nếu như các bạn cũng đang muốn tìm một công thức chuẩn nhất thì ngay bây giờ mời các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của Garis Việt Nam nhé.
Sản phẩm liên quan
1. Rang gạo lứt bằng nồi chiên không dầu
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
Đầu tiên để rang gạo lứt bằng nồi chiên không dầu thì bạn cần chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu dưới đây:
Bạn đang đọc: #Hướng Dẫn Cách Rang Gạo Lứt Bằng Nồi Chiên Không Dầu
- Gạo lứt
- Dụng cụ : nồi chiên không dầu và giấy nến
1.2. Cách làm gạo lứt rang bằng nồi chiên không dầu
Thật ra việc sử dụng nồi chiên không dầu để rang gạo lứt khá là đơn thuần và giúp bạn hoàn toàn có thể tận dụng khoảng chừng thời hạn đó để quét dọn nhà cửa, nấu ăn hoặc làm đẹp …
Quá trình thực thi được trải qua 4 bước như sau :
Bước 1 : Rửa sạch gạo lứt sau đó để ráo nước .
Bước 2 : Cho giấy nén vào trong nồi chiên không dầu sau đó đổ gạo lứt vào nồi .
Bước 3 : Bấm chọn chính sách 160 độ C trong khoảng chừng thời hạn 10 phút sau đó lấy nồi chiên ra và dùng đũa hòn đảo thật đều rồi liên tục bấm thêm 10 phút nữa là hạt gạo sẽ vàng đều thơm ngon hết ý .
Bước 4 : Đổ chỗ gạo lứt vừa rang vào trong một cái rổ có lót sẵn vải rồi phủ vải kín hạt gạo. Để chờ gạo nguội thì bạn cho gạo vào trong một chiếc hũ có nắp đậy kín để dữ gìn và bảo vệ nhé .
Vậy là bạn đã hoàn thành xong cách rang gạo lứt bằng nồi chiên không dầu rồi đấy. Khá là đơn giản đúng không nào. Giờ thì nấu nước gạo lứt và tận hưởng thôi.
>>>Xem thêm: #9+ Thùng Đựng Gạo Thông Minh 5kg,10kg, 20kg Cho Tủ Bếp
2. Cách nấu gạo lứt
Bạn cho gạo vào trong một nồi nước sau đó thêm một chút ít muối và đun sôi. Sau đó bạn cho nhỏ lửa lại và đun cho tới khi gạo chín mềm thì tắt nhà bếp bạn nhé. Đợi nước nguội bạn dùng rây để lọc xác gạo ra khỏi nước. Phần nước đó bạn cho vào trong chiếc bình giữ nhiệt hoặc bình thủy tinh để uống dần nhé .
Ngoài ra nếu như bạn có bình ủ cháo thì bạn hoàn toàn có thể cho gạo cùng nước sôi vào trong bình rồi chờ đón từ 2 – 3 tiếng là đã có ngay những cốc nước gạo lứt thơm lừng nực nội. Phần xác gạo thì bạn hoàn toàn có thể tận dụng để ăn khi đói bụng
3. Nước gạo lứt rang có tác dụng gì?
Không phải ngẫu nhiên mà hiện nay có nhiều người tìm kiếm phương pháp rang gạo lứt bằng nồi chiên không dầu đâu. Mà thật sự nước gạo lứt rang mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Cụ thể như sau:
3.1. Hỗ trợ giảm cân
Trong nước gạo lứt có chứa carbohydrate giúp cung ứng nguồn năng lượng thiết yếu cho khung hình, đồng thời tạo cảm xúc no lâu và giảm bớt những cơn thèm ăn. Ngoài ra có rất ít calo ở trong loại nước này cho nên vì thế giúp bạn ngăn ngừa chất béo tích tụ, đồng thời đốt cháy calo và tăng cường quy trình trao đổi chất, giúp bạn duy trì được dáng vóc thon thả .
3.2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
rong gạo lứt có nhiều chất xơ và vitamin giúp bạn giảm được lượng cholesterol xấu trong khung hình. Nhờ vậy mà giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh lý về tim mạch, huyết áp …
3.3 Ngăn ngừa bệnh sỏi thận
Chất xơ có trong gạo lứt đã được một số ít nghiên cứu và điều tra khoa học chứng tỏ được chất xơ hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận hiệu suất cao .
3.4. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Những ai đang mắc căn bệnh tiểu đường thì nước gạo lứt rang là một loại thức uống không hề bỏ lỡ. Nước hoàn toàn có thể giúp trấn áp hiệu suất cao lượng đường trong máu, đặc biệt quan trọng là khi bạn uống vào giữa những bữa ăn .
3.5. Ngăn ngừa ung thư
Selen và polyphenol có trong nước gạo lứt rang đều có năng lực ngăn ngừa ung thư hiệu suất cao, đặc biệt quan trọng là ung thư ruột kết .
3.6. Chăm sóc làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong
Nước gạo lứt là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì thế mà nước giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật cắt tóc bằng kéo và tông đơ cho nam giới – Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân
3.7. Giúp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi
Nhờ vào những hoạt chất chống oxy hóa và những vitamin có trong thành phần mà sử dụng nước gạo lứt rang sẽ giúp bạn xóa tan những stress, stress từ việc làm, đời sống hàng ngày .
Trên đây là phương pháp rang gạo lứt bằng nồi chiên không dầu đang được nhiều người tìm kiếm trong thời gian vừa qua. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ có ngay một công thức chế biến ra một loại nước uống cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể nhé.
Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
