Salad trái cây không chỉ là một món ngon mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua dữ liệu lớn Cách làm salad trái cây để giảm cân, Giữ dáng, đẹp da.
>>> Xem thêm:
- Cách làm bánh Eat Clean, KETO Tiramisu chuẩn cho người ăn kiêng
- Thực đơn ăn kiêng low-carb trong 7 ngày đánh bay mỡ bụng cho phụ nữ
- Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà giúp giảm cân đẹp da
- Cách người ăn kiêng làm bánh mì nguyên cám để giảm cân tại nhà
Cách làm salad trái cây kiểu Hàn Quốc để duy trì làn da khỏe đẹp
Salad trái cây kiểu Hàn Quốc dưới đây sẽ là gợi ý vô cùng lý tưởng để bạn tìm hiểu thêm và bổ trợ vào khẩu phần ăn hàng ngày để giữ tầm vóc thon gọn và có làn da rạng rỡ, tươi tắn. Vui lòng.
Thành phần cần chuẩn bị
- 1 quả dưa đỏ
- Cà chua bi (cà chua nhỏ
- quả táo
- Lê
- 1/2 chén mayonnaise
- 1 thìa cà phê đường cát
- dầu ô liu
Chi tiết về cách thực hiện
Bước 1: Chuẩn bị trái cây
- Hoa quả bạn đem rửa sạch rồi ngâm vào chậu nước muối nhạt khoảng 15 phút.
- Đối với lê, táo, dưa đỏ, bạn có thể gọt vỏ và cắt hạt lựu vừa ăn.
- Bạn cắt đôi quả cà chua.
- Sau đó cho tất cả hoa quả vào tủ lạnh khoảng 30 phút.
Bước 2: Pha nước trộn gỏi
Bạn sẵn sàng chuẩn bị một chiếc bát, sau đó cho sốt mayonnaise, vài giọt dầu oliu, đường, sữa chua vào trộn đều.
Bước 3: Trộn salad
Bạn lấy hoa quả ra khỏi tủ lạnh, sau đó cho phần nước sốt vừa làm vào bát hoa quả, khuấy đều và chiêm ngưỡng và thưởng thức.
Cách làm salad trái cây tươi kiểu Nga
Thành phần cần chuẩn bị
- 100g cà rốt
- 50g ngô ngọt
- 200 g lê
- 200g khoai tây
- 200g xúc xích hun khói
- 100 g đậu Hà Lan
- 2 quả trứng luộc chín
- Nêm gia vị: muối, sốt mayonnaise
Chi tiết về cách thực hiện
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng vuông vừa ăn.
- Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ rồi thái sợi như cà rốt.
- Rửa sạch ngô ngọt và bỏ hạt.
- Lê rửa sạch, gọt vỏ và cắt hạt lựu vừa ăn.
- Sau đó, ngâm khoai tây, cà rốt, lê và ngô vào bát nước đá khoảng 15 phút.
Bước 2: Đun sôi các nguyên liệu
- Bạn đun sôi một nồi nước nhỏ, sau đó cho cà rốt, khoai tây và ngô ngọt vào nồi đun khoảng 7 phút thì vớt ra cho vào tô nước đá khác.
- Cắt lạp xưởng thành từng miếng tròn, cho vào nồi nước sôi chần sơ khoảng 10 phút rồi vớt ra cho vào tô nước đá.
- Đậu Hà Lan rửa sạch, luộc khoảng 10 phút rồi cho vào bát nước đá.
- Cuối cùng, luộc trứng, bóc vỏ và cho vào bát nước đá.
Bước 2: Trộn salad
- Vớt các nguyên liệu ra để ráo. Đối với trứng, bạn tách lòng đỏ lấy lòng trắng trứng. Bẻ phần lòng trắng và cho vào bát cùng với rau.
- Sau đó, bạn cho sốt mayonnaise vào bát đựng rau củ, rồi bóp lòng đỏ trứng gà và rắc lên trên. Tiếp theo, trộn đều các nguyên liệu cho đến khi chúng quyện đều.
Vậy là bạn đã có món salad kiểu Nga vô cùng mê hoặc.
Trên đây là cách giảm cân và bồi bổ khung hình bằng salad trái cây đơn thuần nhất mà chúng tôi muốn san sẻ đến những bạn. Cảm ơn bạn đã chăm sóc đến bài viết. Quý khách có nhu yếu trang bị những thiết bị gia dụng, điện máy, điện lạnh, y tế, văn phòng chính hãng, chất lượng cao, vui mắt tìm hiểu thêm và đặt hàng trên website big data, hoặc liên hệ hotline bên dưới để được nhân viên cấp dưới tương hỗ thêm.
Tại Hà Nội:
56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
Điện thoại: 024.3568.6699
trong thành phố. Thành phố Hồ Chí Minh:
716-718 Điện Biên Phủ, P.10, Q.10
Điện thoại: 028.3833.6666
303 Hùng Vương, P.9, Q.5
Điện thoại: 028.3833.6666
.
Source: http://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
