Chị nhẹ nhàng đáp lại rằng giờ đây quan điểm khác xưa, bà mẹ sau sinh phải ăn đủ những chất dinh dưỡng để mau phục sinh. Mẹ chồng chị mặt nặng mày nhẹ, bỏ bát bỏ đũa, công bố hùng hồn : ” Chúng tôi rất lâu rồi đẻ đến 7-8 đứa, phải kiêng khem kỹ lắm mới được như giờ đây, cơm còn chẳng có mà ăn. Chị cứ nghe tôi, kiêng hết cữ 3 tháng 10 ngày rồi muốn ăn gì thì ăn “. Theo mẹ chồng chị Ngọc, việc ăn da dạng những loại thực phẩm như cải xanh, thịt bò, thịt gà, cá biển … sẽ khiến cổ tử cung lâu khép lại, đặc biệt quan trọng tránh ăn tôm vì dạ con sẽ không co lại được .
Không chỉ bắt con dâu phải kiêng khem chuyện ăn uống, mẹ chồng còn không cho chị Ngọc đụng vào nước, bắt kiêng tắm gội một tháng. Trời mùa hè nóng bức nhưng chị vẫn phải mặc quần áo dài tay, chân đi tất, bịt bông kín tai. Mồ hôi vã ra như tắm, chị Ngọc chỉ có cách lấy khăn ấm lau người. Một tuần đầu còn chịu đựng được, đến tuần thứ hai, đầu tóc bết lại, da nổi nhiều vết ngứa, chị Ngọc cảm thấy bức bí trong người. Lợi dụng lúc mẹ chồng ra ngoài, chị tranh thủ tắm qua vài phút, riêng đầu thì vẫn không dám gội vì sợ bị phát hiện.
Bạn đang đọc: Kiêng khem sau sinh – con dao hai lưỡi
Chị Thu Trang (Văn Quán, Hà Đông) cũng bị nhà chồng “bế quan tỏa cảng”. 3 tháng trời, chị ở khư khư trong phòng, đến việc tắm nắng cho con mẹ chồng cũng không cho. Mẹ pha cho chị sẵn một chai nước muối để súc miệng, và dặn chị không được đánh răng bằng bàn chải và xỉa răng sau khi ăn. Bà cho rằng nếu làm vậy, răng sẽ yếu đi nhiều, đau buốt, đặc biệt khi trời trở lạnh.
Công việc kinh doanh thương mại bận rộn nên từ lúc sau sinh một tháng, chị đã quay quồng với cả chục cuộc điện thoại thông minh mỗi ngày. Lần nào chị cũng phải nghe giấu vì mẹ chồng cấm dùng điện thoại cảm ứng. Chiếc Iphone đã bị mẹ tịch thu từ khi vừa đẻ xong, chồng phải kiếm cho chị chiếc Nokia nhỏ bé để tránh bị phát hiện. Tivi, máy tính, Ipad … cũng trở thành vật xa xỉ với chị .
Ngoài ra, chị Trang cũng được mẹ chồng ” khuyến nghị ” không được bưng bê vật nặng, không được ngồi nhiều, đứng nhiều vì sau này dễ bị mỏi sống lưng, chùn chân. Không phải làm gì nhiều khi cũng sướng, nhưng chân tay thừa thãi khiến chị như bị cuồng. Chị Trang thi thoảng lại lấy cớ việc làm để được ra ngoài tầm 30 phút đổi khác không khí, giảm stress. Mỗi lần như vậy, chị cũng phải ăn mặc như ninja, kính đen, khẩu trang, giầy tất, bông bít tai …
Cấm siêu thị nhà hàng, đi lại đã đành, chị Trang còn rất bức xúc khi mẹ chồng thi thoảng nửa đêm nửa hôm lại ngó vào phòng chị, khe khẽ Open xem vợ chồng chị có đang ” hoạt động và sinh hoạt ” hay không, mấy lần chị giật nảy mình vì tưởng nhà có trộm. Đợt này, việc làm làm ăn của chồng chị không thuận tiện, bà nói bóng gió rằng gái đẻ đen lắm, liệu liệu mà kiềm chế, không thì tác động ảnh hưởng đến ” bát cơm của chồng ” .
Nhiều bà mẹ stress, trầm cảm tâm ý sau sinh vì phải kiêng khem quá nhiều thứ. Ảnh minh họa : UCSB .
Bác sĩ Đặng Thu Thủy, khoa Phụ sản, Bệnh viện Công an 198 cho biết, hiện có nhiều quan điểm khác nhau về việc kiêng cữ trong thời gian hậu sản, tuy nhiên nhìn chung cả bác sĩ đông và tây y đều khuyên phụ nữ sau sinh không cần kiêng cữ quá nhiều vì sẽ dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hồi phục sức khỏe, làm giảm chất lượng dinh dưỡng của sữa mẹ.
Thịt nạc, rau ngót là những thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh. Nhưng việc ăn đơn thuần hai món ăn này là quan điểm không đúng. Việc phối loại thực phẩm làm phong phú chính sách ăn sẽ giúp khuyến khích những bà mẹ trong việc nhà hàng bổ trợ dưỡng chất hồi sinh sức khỏe thể chất trong thời hạn hậu sản và cho con bú. Mẹ nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, cá trứng, món ăn hải sản, thịt đỏ, những loại đậu … những thực phẩm giàu sắt, kẽm, can xi, vitamin nhóm B .
Bác sĩ Thủy cũng cho biết, ý niệm kiêng tắm gội trong một thời hạn dài cũng không đúng, vì vệ sinh khung hình sau sinh đặc biệt quan trọng thiết yếu để tránh viêm nhiễm và giúp máu lưu thông tốt hơn. Tuy nhiên trong 2 ngày đầu, sản phụ chỉ nên vệ sinh vùng kín bằng nước sạch và lau khung hình bằng nước ấm, những ngày sau hoàn toàn có thể tắm bằng nước ấm trong phòng kín, tắm nhanh và tuyệt đối không được ngâm mình vào nước. Khi gội đầu không nên cọ xát mạnh mà chỉ massage nhẹ nhàng bằng những đầu ngón tay giúp máu lưu thông tốt hơn .
Việc xem tivi, dùng điện thoại, đọc sách, xỏ kim đều không cần quá kiêng cữ, tuy nhiên không nên xem TV lâu, đọc chữ nhỏ, không đủ ánh sáng, sẽ gây căng thẳng cho mắt cũng như hệ thần kinh. Do vậy, cũng nên hạn chế trong tháng đầu. Về việc vệ sinh răng miệng, theo bác sĩ Thủy, khoảng 6 tuần đầu sản phụ vẫn nên đánh răng nhưng lưu ý sử dụng nước ấm và bàn chải răng mềm cũng như chỉ nha khoa. Việc dùng nước lạnh, bàn chải cứng hay xỉa răng sẽ gây chảy máu và ê buốt vì thời điểm này lợi vẫn còn nhạy cảm.
Phụ nữ sau sinh cũng không nên lao động nặng hay ngồi xổm quá sớm làm tăng áp lực đè nén đè xuống vùng bụng dưới và sàn chậu gây sa sinh dục, nên tránh ngồi xổm tối thiểu 4 – 6 tuần sau sinh. Tuy nhiên, không cần kiêng đi lại trong nhà, ngoài sân hoặc làm những việc nhẹ nhàng. Sản phụ cũng nên tiếp tục tập thể dục, việc kiêng cữ nằm một chỗ quá lâu sẽ tác động ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất, vì sản dịch không chảy ra được hoặc dễ bị viêm tắc tĩnh mạch. Trường hợp quá căng thẳng mệt mỏi, hoàn toàn có thể xoa bóp tay, chân, bụng, sống lưng và tập cơ tầng sinh môn .
Vào mùa đông việc giữ ấm cho sản phụ là cần thiết, do vậy mặc quần áo dài tay và đi tất là rất quan trọng. Nhưng khi thời tiết nóng nực nên giữ cho cơ thể thoáng mát, trong nhà có thể mặc áo cộc tay và không cần đi tất, nhưng cũng không nên ngồi trước quạt mạnh hay điều hòa nhiệt độ quá thấp vì thời điểm này sức đề kháng của người mẹ còn yếu. Việc bịt bông tai cũng là một cách để sản phụ giảm tiếp xúc với gió lùa và tiếng động mạnh gây căng thẳng, stress. Tuy nhiên cũng không cần thiết nếu ở chỗ yên tĩnh và kín gió.
Theo bác sĩ Thủy, việc kiêng hoạt động và sinh hoạt vợ chồng thời hạn đầu sau sinh là đúng, tuy nhiên không nhất thiết phải lê dài đến 3 tháng 10 ngày. Thời gian này người mẹ thường có dịch chuyển lớn về mặt giải phẫu và sinh lý, một số ít do đổi khác hoóc môn tác động ảnh hưởng đến cảm hứng. Vì vậy, người chồng lúc này đóng vai trò quan trọng và nên thân thiện chăm nom vợ, tỏ ra cảm thông, san sẻ. Do đó, nếu phải kiêng tiếp xúc với chồng trong thời hạn này sẽ càng ngày càng tăng gánh nặng tâm ý cho người vợ .
Với phụ nữ đẻ thường, sức khoẻ không thay đổi hoàn toàn có thể quan hệ thông thường sau 6 tuần. Lúc này tử cung, cổ tử cung và âm đạo hoàn toàn có thể đã phục sinh về hình thể cũng như tính đàn hồi, vết khâu tầng sinh môn hoàn toàn có thể liền sẹo. Trong trường hợp mổ đẻ, do không ảnh hưởng tác động tới âm đạo, không bị chấn thương cục bộ nên không gây ảnh hưởng tác động đến đời sống tình dục. Tuy nhiên, những người sinh mổ phải trải qua quá trình phục sinh, giúp vết mổ lên da non và cổ tử cung trở lại trạng thái thông thường, thế cho nên để bảo vệ bảo đảm an toàn, người mẹ hoàn toàn có thể quan hệ 4 tuần sau sinh .
Lê Anh
Source: http://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang
