Ngỡ ngàng với 10 cách làm nước ép chuối giảm cân siêu hiệu quả

(Bài viết sẽ tiết lộ cho bạn cách làm nước ép chuối giảm cân cực hay ho 90% mọi người đều không biết)

Chắc hẳn mọi người cũng không còn cảm thấy xa lạ với nước ép chuối mix cùng các loại hoa quả. Thế nhưng liệu bạn đã biết cách làm nước ép chuối giảm cân đang là chủ đề gây sốt trên các diễn đàn làm đẹp hiện nay hay chưa? Vậy nước ép chuối có tác dụng gì? 10 cách làm nước ép chuối đang HOT như nào? Hãy cùng tìm kiếm đáp án trong bài viết sau đây.

Cách làm nước ép chuối giảm cân

=> Kì trước, chúng ta đã cùng tìm hiểu nước ép bí đỏ giảm cân và nhận được rất nhiều sự quan tâm chú ý của độc giả. Hôm nay chúng ta hãy tiếp tục khám phá công thức nước ép chuối giảm cân nhé.

Nước ép chuối có tác dụng giảm cân như thế nào?

Cách làm nước ép chuối giảm cân là việc chúng ta luôn luôn quan tâm, đặc biệt với những người ăn kiêng, người hoạt động thể chất nhiều như gymers. Tuy nhiên uống nước ép chuối có tác dụng gì khác? Hay thực hiện việc giảm cân bằng nước ép chuối như thế nào cho hiệu quả?

Theo viện điều tra và nghiên cứu và tăng trưởng nông nghiệp Malaysia ( MARDI ), chuối là loại trái cây duy nhất quy tụ vừa đủ thành phần những chất dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình con người. Trung bình một quả chuối chiếm hữu : 89-105 kcal, 1 g protein, 0,33 g chất béo, 26 g tinh bột, 3 g chất xơ và 14 đường .

1 quả chuối khoảng chừng 89 – 105 calo

Để biết được chi tiết lượng calo có trong từng loại chuối, hãy BẤM VÀO ĐÂY!

Dù khá nhiều tinh bột và đường hơn các loại quả khác nhưng đây chính là phần mà cơ thể cần để sản sinh ra năng lượng cho hoạt động thường ngày. Khác với bánh kẹo có đường hóa học, đường tự nhiên trong chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt chất xơ của chuối giúp việc tiêu hóa đường chậm hơn, tạo cảm giác no bụng, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Với nước ép chuối cũng vậy, chúng được đánh giá là một trong những loại nước ép giảm cân hiệu quả nhất.

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ngoài nước ép chuối giảm cân, những quyền lợi to lớn mà nước ép chuối mang đến là không hề chối cãi như :
+ Cải thiện và cân đối hệ tiêu hóa .
+ Tăng cường vitamin và bổ trợ nguồn năng lượng .
+ Nước ép chuối chín giúp nâng cao thị lực .
+ Bổ sung sắt cho khung hình, giúp bạn giảm thiểu sự stress của khung hình .
+ Chống ung thư .
+ Giảm huyết áp .
+ Giúp xương chắc khỏe .
+ Giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch .
+ Cảm thấy niềm hạnh phúc và minh mẫn hơn .

Nước ép chuối giảm cholesterol xấu

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm nước ép chuối giảm cân

Như ta đã thấy vô vàn quyền lợi đến từ thức uống thơm ngon bổ dưỡng lại có tương hỗ giảm cân thần kỳ này. Vậy có những công thức nước ép chuối giảm cân ? Uống nước ép chuối giảm cân đúng cách như thế nào là đúng mực nhất ? Cùng khám phá ngay nhé .

• Nước ép chuối táo

Táo cũng là một trong số thực phẩm vàng tương hỗ giảm cân cực kỳ tuyệt vời, bởi lượng kcal thấp khoảng chừng 95 kcal / 100 gr táo tươi nguyên vỏ, nhưng dinh dưỡng lại vô cùng dồi dào với chất xơ, vitamin C và arotenoid – chất chống oxy hóa. Sự phối hợp tuyệt vời cùng với chuối tạo nên thức uống thơm ngon bổ dưỡng tương hỗ tăng cường sức khỏe thể chất lại giảm cân hiệu suất cao .

Làm nước ép chuối giảm cân cùng táo:

Gọt vỏ và ngâm táo trong nước muối chừng 10p, việc này giúp nước ép táo không bị chát.

Cắt chuối và táo thành miếng nhỏ .
Dùng máy ép chậm để ép táo trước, sau đó mới cho chuối vào ép cùng .
Sau cùng cho đá đã xay mịn vào cùng để tăng phần mê hoặc cho ly nước hơn .

Nước ép chuối táo giảm cân cực hiệu suất cao

• Cách làm nước ép dứa giảm cân mix chuối

Chất xơ trong dứa hỗ trợ giảm cân vì nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa, chống lại việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và tác động vào quá trình thải độc tố cho cơ thể. Dứa cũng mang đến cho bạn cảm giác no lâu, giảm ham muốn thèm ăn. Cách làm nước ép chuối giảm cân với dứa cực kỳ thơm ngon với vị ngọt thanh của dứa hòa cùng mùi béo ngậy của chuối, như vậy với nước ép chuối dứa, công cuộc ăn kiêng giảm cân của bạn sẽ trở nên vô cùng dễ thở và ngọt ngào phải không ạ?!

Làm nước ép chuối chín giảm cân cùng dứa:

Gọt chuối và dứa thành các miếng nhỏ. Lưu ý nên bỏ phần lõi trong cùng của dứa tránh gây rát lưỡi .
Dùng máy ép chậm để ép dứa trước, sau đó mới cho chuối vào ép cùng. Sở dĩ việc dùng dứa ép trước vì lượng nước trong dứa lớn hơn rất nhiều so với chuối nên thuận tiện trong việc ép hơn .
Sau cùng cho đá đã xay mịn vào cùng để tăng phần mê hoặc cho ly nước hơn .

Giảm cân đối nước ép chuối dứa thơm ngon

• Cách làm nước ép chuối ngon với cà rốt

Cà rốt là loại củ luôn được xuất hiện trong rất nhiều thực đơn của những Fan Hâm mộ ăn kiêng cũng như các gymer trên toàn quốc tế bởi có hàm lượng kcal cực thấp chỉ 41 kcal / 100 g cà rốt. Nước ép làm từ cà rốt và chuối nhiều chất xơ kích thích sự tiết mật, giúp tăng vận tốc trao đổi chất hay gọi đơn thuần là dễ tiêu hóa và thôi thúc quy trình giảm cân. Bên cạnh đó loại nước này có nguồn vitamin nhóm B dồi dào góp thêm phần trong việc chuyển hóa chất béo và protein, góp thêm phần giảm cân cũng như tăng cơ bắp. Không chỉ vậy, với cách làm nước ép chuối cùng carot này còn chứa rất nhiều khoáng chất tương hỗ tăng cường sức khỏe thể chất rất tốt .

Làm nước ép chuối giảm cân cùng cà rốt:

Gọt chuối và cà rốt thành các miếng nhỏ .
Dùng máy ép chậm để ép cà rốt trước, sau đó mới cho chuối vào ép cùng. Khác với sinh tố, máy ép sẽ tách phần xơ và bã nên dễ uống hơn rất nhiều .
Sau cùng cho đá đã xay mịn vào cùng để tăng phần mê hoặc cho ly nước hơn .

Ưu đãi giảm béo linh đình

Uống nước ép chuối giảm cân đúng cách cùng cà rốt

• Nước ép chuối chín và cà chua

Dùng cà chua giảm cân là phương pháp quen thuộc ở Nhật Bản. Cà chua là một trong những thực phẩm vàng đặc biệt quan trọng có lợi cho sức khỏe thể chất khi sử dụng đúng cách, vì cà chua giàu chất xơ, ít kcal chừng 30 kcal / 200 g cà chua, giàu vitamin, các khoáng chất thiết yếu và cung ứng rất nhiều nước. Cách làm nước ép chuối giảm cân và cà chua không riêng gì mang lại cảm xúc thanh mát, ngon miệng mà nó còn có lợi cho sức khỏe thể chất cũng như ý thức được sảng khoái hơn .

Làm nước ép chuối giảm cân cùng cà chua:

Gọt chuối thành các miếng nhỏ .
Nếu dùng cà chua organic bạn hoàn toàn có thể bỏ vỏ và cho ép nước sống cùng chuối luôn. Còn khi dùng cà chua thông thường thì nên đun sôi cả quả, bóc vỏ rồi mới đem ép nước với chuối .
Dùng máy ép chậm để ép cà chua trước, sau đó mới cho chuối vào ép cùng. Việc sử dụng máy ép chậm giúp giữ lượng vitamin trong hoa quả cao gấp 6 lần, lượng nước ép cũng được tăng gấp đôi, nước ép còn không bị tách nước và tạo bọt .
Sau cùng cho đá đã xay mịn vào cùng để tăng phần mê hoặc cho ly nước hơn .

Với cách làm sinh tố cà chua giảm cân với chuối này, bạn sẽ sớm lấy lại thân hình thon gọn như mong muốn.

Công thức nước ép chuối giảm cân và cà chua

• Cách làm nước ép rau bina và chuối

Rau bina hay còn được gọi với cái tên rau chân vịt. Loại rau này dồi dào chất dinh dưỡng như vitamin A, C, K giúp tăng cường hệ miễn dịch và chắc khỏe xương. Đặc biệt có vitamin E và chất chống oxy hóa arotenoid giúp khung hình trẻ hóa lâu hơn. Làm nước ép chuối giảm cân tích hợp cùng rau bina cũng đang được nổi lên gần đây vì ngoài tính năng tương hỗ giảm cân nó còn giúp khung hình thải độc tố, tăng cường sức khỏe thể chất tuyệt vời .

Làm nước ép chuối giảm cân cùng rau bina:

Ép rau bina, chuối, bổ trợ cùng một cốc nước sạch giúp hỗn hợp loãng và dễ uống hơn .
Sau cùng cho đá đã xay mịn vào cùng để tăng phần mê hoặc cho ly nước .

Giảm cân đối nước ép chuối và rau bina

• Nước ép chuối xoài

Xoài là loại trái cây quen thuộc của xứ nhiệt đới gió mùa. Không chỉ có mùi vị thơm ngon mà xoài còn chứa hàm lượng các loại viamin vô cùng dồi dào. Kết hợp xoài với chuối không chỉ có tính năng giảm cân mà còn là thức uống bổ trợ chất cực kỳ tuyệt vời và hoàn hảo nhất. Cách làm nước ép chuối giảm cân rất đơn thuần, bạn hoàn toàn có thể thực thi hàng ngày với các bước sau :

Làm nước ép chuối chín và xoài giảm cân:

Chuối và xoài cắt thành từng miếng vừa phải sau đó bỏ vào máy ép, ép lấy nước .
Lấy nước ép chuối xoài đã ép được bỏ thêm đá viên xay nhỏ vào và chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Nước ép chuối xoài

• Nước ép bơ chuối giảm cân

Bơ vốn dĩ là loại trái cây nổi tiếng trong giới gymmer về giá trị dinh dưỡng cực kì hoàn hảo của mình. Trong bơ chứa nhiều chất béo tự nhiên rất an toàn lành mạnh, vừa bổ sung chất dinh dưỡng lại không gây tăng cân. Làm sinh tố bơ giảm cân kết hợp với chuối sẽ có được hỗn hợp nước thơm ngon chứa đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Làm nước ép chuối bơ giảm cân:

Bơ chín cắt thành từng miếng nhỏ. Từ từ bỏ bơ và chuối vào trong máy ép, ép lấy nước .
Bạn hoàn toàn có thể thêm đường ăn kiêng và đá viên để ngày càng tăng mùi vị của món nước ép chuối giảm cân phối hợp cùng bơ này .

Uống nước ép chuối giảm cân đúng cách với bơ

• Nước ép chuối cam

Trong cam có chứa nhiều vitamin C và chất xơ. Mọi người thưởng sử dụng cam như một loại quả giúp giải nhiệt cơ thể đồng thời lấy lại nguồn năng lượng nhanh gọn sau 1 ngày thao tác căng thẳng mệt mỏi. Ngoài ra, cam còn giúp tăng cường sức để kháng cực nhanh. Kết hợp cam với chuối không riêng gì tạo ra 1 loại nước giảm cân lý tưởng mà còn bồi bổ thể trạng cực tốt .

Làm nước ép chuối chín kết hợp với cam giảm cân:

Gọt vỏ cam và cắt thành từng miếng, chuối cắt đôi
Lần lượt bỏ cam và chuối vào máy ép để lấy nước .
Bỏ thêm đá viên vào chiêm ngưỡng và thưởng thức hoặc để trong găn mát và sử dụng trong khoảng chừng 2 – 3 tiếng .

Ưu đãi giảm béo linh đình

Công thức nước ép chuối giảm cân với cam

• Nước ép dâu chuối

Dâu tây là loại trái cây tiếp theo mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm để ép cùng với dứa. Trung bình trong 100 g dâu tây chỉ cung ứng 34 calo, đây là lượng calo rất thích hợp để nạp vào khung hình mà không lo béo phì. Ngoài ra, dâu tây còn chứa những chất dinh dưỡng khác rất tốt cho khung hình như chất xơ, vitamin … Cách làm nước ép chuối giảm cân mix dâu này giúp các chị em vừa giảm cân vừa chăm nom da hiệu suất cao .

Làm nước ép chuối dâu tây giảm cân:

Dâu bỏ cuống sau đó thái đôi .
Đưa chuối và dâu vào máy ép chậm để ép lấy nước .
Thêm chút đường ăn kiêng và đá viên vào nước ép, sau đó bỏ vào máy say sinh tố say nhuyễn và chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Nước ép chuối chín và dâu

• Nước ép chuối dưa hấu

Dưa hấu nổi tiếng là loại trái cây chứa hàm lượng nước vô cùng cao. Dưa hấu vị thanh ngọt rất tương thích để tích hợp với những loại trái cây khác đặc biệt quan trọng là chuối. Nước ép chuối dưa hấu giảm cân là sự lựa chọn quen thuộc của những Fan Hâm mộ giảm cân đối nguyên vật liệu tự nhiên. Cách làm hỗn hợp dưa hấu giảm cân rất đơn thuần, bạn chỉ cần làm theo những bước sau :

Làm nước ép chuối dưa hấu giảm cân:

Dưa hấu gọt vỏ, bỏ cùi và cắt thành từng miếng nhỏ .
Lần lượt bỏ chuối và dưa hấu vào trong máy ép để ép lấy nước
Sau khi đã ép nước xong hoàn toàn có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và chiêm ngưỡng và thưởng thức dần trong ngày .

Nước ép chuối dưa hấu

Ngoài các nguyên liệu được gợi ý bên trên, bạn cũng có thể tham khảo cách mix chuối với củ cải đỏ. Thông tin chi tiết tham khảo TẠI ĐÂY!

Uống nước ép chuối giảm cân đúng cách

Cách làm nước ép chuối giảm cân không chỉ dễ thực hiện, nhanh gọn mà hương vị ngọt ngào tự nhiên của hoa quả làm cho quá trình giảm cân thêm phần nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên để việc giảm cân bằng nước ép chuối đạt hiệu quả bạn cần biết cách uống sau đây để tăng phần hiệu quả.

Cách uống nước ép chuối giảm cân hiệu suất cao
+ Uống nước ép chuối chín giảm mỡ bụng nên thực thi vào các buổi sáng và xế chiều, đặc biệt quan trọng là buổi sáng khi khung hình cần nhiều nguồn năng lượng nhất .
+ Sau bữa tối là thời gian để dạ dày hoàn thành xong nốt việc làm cuối ngày trước khi bước vào giấc ngủ đêm, vậy nên đây là lúc bạn không nên nạp thêm bất kể một loại thức ăn hay nước uống nào nữa. Với nước ép chuối cũng vậy, khung hình sẽ tăng cân vùn vụt khi bạn uống nước ép chuối vào buổi tối đấy .
+ Uống nước ép chuối giảm mỡ bụng là phải uống trước bữa ăn chính 30 phút, việc này giúp tương hỗ hoạt động giải trí của dạ dày thêm phần trơn tru và ngăn ngừa việc tăng lượng đường trong máu hiệu suất cao .
+ Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm chiêu thức giảm béo hiệu suất cao và bảo đảm an toàn đến từ công nghệ tiên tiến nếu muốn rút ngắn quy trình giảm cân. Trong đó, công nghệ tiên tiến Max Burn Lipo đến từ Mỹ là nổi trội hơn cả. Sau một liệu trình duy nhất 10 buổi, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể giảm tới 12 – 25 cm vòng bụng với công nghệ tiên tiến tiên tiến và phát triển này. Không chỉ dừng lại ở việc đánh tan mỡ bụng, Max Burn Lipo còn giúp các vùng da sau giảm săn chắc và mịn màng hơn. Chắc chắn đây sẽ là công nghệ tiên tiến khiến chị em hài lòng .

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.

BẠN BÉO ĐẾN ĐÂU ? CLICK VÀO ĐÂY SẼ GIẢM ĐƯỢC ĐẾN ĐÓ !

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo body toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm … nói Tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách xử lý. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM !

Source: https://thoitrangviet247.com
Category: Blog thời trang